短跑运动的供能特点及其训练方法的研讨

在短跑运动项目中速度和速度耐力训练是非常重要的两个环节,现代短跑技术的特点是大幅度、高频率、放松跑,而决定运动成绩提高的因素很多,本文着重从能量供应的特点,为教练员从事短跑速度和速度耐力方面的训练提供生化依据。     

亚临界水法制备醋酸甲地孕酮超细颗粒

采用亚临界水反溶剂法进行了醋酸甲地孕酮微粉化实验研究。通过考察与普通去离子水之间的温差、体积比、搅拌时间、表面活性剂等因素的影响,得到形貌均匀的醋酸甲地孕酮颗粒。实验结果表明,在普通去离子水、亚临界水的温度分别为0℃和170℃,体积比为13:6,搅拌速度1000r/min和搅拌时间1h,表面活性剂聚乙烯吡咯烷酮质量分数为0.1%的条件下,所制备的颗粒粒径在100～500nm之间。原料药和样品的红外光谱图对比结果显示,颗粒的化学结构没有发生变化。溶出结果表明,微粉化后的醋酸甲地孕酮颗粒溶出有了明显的提高,30min内溶出可达86.7%。     

谈老年化社会中的老年人健身运动

中国已成为世界上老年人口最多,增长最快的国家。延缓老年人的衰老过程,是当今社会安定团结的重要方面。为此,老年人要走出健身运动的误区,合理科学地开展健身运动。