协调性在田径运动中的作用

分析了影响青少年协调性素质发展与提高的原因,提出了协调性素质训练应遵循的原则和方法.因此,根据课程的内容和任务及其结构特点,恰当、合理地进行协调性教学是很有必要的,这样可以更好、更快地使学生掌握动作技术,全面发展身体素质,预防运动损伤,提高运动成绩.在田径运动中科学应用与常规练习相结合,完成课程的任务,提高教学质量.通过对自己在学习和教学中的一些体会,对协调性的特点、作用和在田径运动中的应用提出了自己的观点和看法,与同行一起探究.     

浅谈高原训练对中长跑运动的利与弊

高原训练作为一种提高运动员运动成绩的手段,目前在很多运动项目进行了尝试。针对中长跑项目的特点、高原训练高原高度的选择、高原自然环境对人体的影响、高原训练期间运动员身体机能生理和生化指标的评定进行研究。研究认为,高原训练和其他事物一样,具有正反两面的双重性。高原训练对中长跑运动既有好的一方面,也有不好的一面,通过研究找出高原训练对中长跑的利与弊,以便在应用中更加有意识地开拓其积极的正面作用,要想方设法缩小其消极的负面影响,提高我国中长跑运动的运动成绩。