踢毽子案例教学反思

踢毽子运动是我国传统体育宝库之中一颗璀璨的明珠,历史悠久,源远流长。具有趣味性、观赏性、健身性、对抗性、娱乐性。由于它具有独特的魅力,不受场地器材的限制,群众基础比较雄厚,得到了众多学生和教师的青睐,成为校园运动场上一道新亮点。     

立定跳远的起跳角度分析

在立定跳远中,应有一个合适的角度,练习当中,建议在18度-30度之间。不过最佳起跳角度因人、因时、因地而异。如果起跳角度过大,蹬力的水平速度过小,不利于我们跳得更远。如果起跳角度过小,蹬力的水平速度是变大了,但其腾空高度没有,会造成动作来不及做,有时导致前趴,既影响了成绩,又容易出现危险。起跳角度会受上肢摆动制动时的角度、身体的前倾度、下肢的蹬地角度面这三个因素影响,要达