浅析摔跤力量素质专项训练

不管是哪一种力量训练，各种负重练习（抗自身与外界阻力）都会产生一定的效果，然而如果了解与掌握了力量练习的特点和科学方法，采用正确的有针对性的训练手段，则可收到事半功倍之效。     

少年儿童力量训练的特点

少儿正处于长肌肉、长骨骼、长身体的重要阶段，正确的力量训练对孩子们是有益的，为了正确的对少年儿童进行力量训练，本文对少年儿童的训练特点进行了论述。