浅谈音乐在武术教学中的作用

<正> 武术是我国宝贵的民族文化遗产,是一项具有独特的民族风格的体育项目,是东方文化的一颗明珠。由于武术运动动作变化多端,具有明显的攻防意识,同时又有高度的艺术性和广泛的适应性,因此深受广大群众的喜爱。 武术已正式列入体育课,那么如何在武术课的教学中充分发挥和调动同学们的积极性呢?根据我二十多年来的实际教学中的体会,我认为音乐在武术教学中是不可忽视的重要环节。     

武术教学的讲解和示范

<正> 武术运动内容丰富多彩,通过锻炼能增强体质,促进身体全面发展。目前武术运动已被列入大中小学体育教学中。 由于武术动作结构比较复杂,其步型、步法、手型、手法变换多样,所以为了使学生更快更好地掌握武术动作,建立正确的动作概念,只有通过正确的讲解和示范这一途经。那什,如何进行示范和讲解呢?下面谈谈我的一点体会。     

武术的运动方法

本文论述了武术的运动方法:“四击”、“八法”、“十二型”。“四击”即踢、打、摔、拿;“八法”为“手眼身法步,精神气力功”;“十二型”指武术运动中的动、静、起、落、站、立、转、折、快、慢、轻、重等十二种运动方式的定型。     

太极拳养生之道理论初探

本文主要对太极拳的要求和医疗保健作用进行了理论分析。“用意不用力”是演练太极拳的要求,又是养生主诣之所在。做到了这二点,就能使精、气、神——生命的物质基础调摄协和,就能培蓄生命的动力——真气,并使真气在经络中正常运行,沟通任、督二脉,使人体内的气血中和,达到养生之目的。