睡眠不足 面色晦暗

大凡睡眠时间充分、睡眠质量又好的人,总显示出脸色红润、精力充沛的样子;而那些经常熬夜而睡眠不足、或睡眠时间够却又失眠的人们,却表现出脸色晦暗、神采黯然……”原来,人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。一个活到90高龄的人要在睡眠中度过约30年时光。睡眠是彻底消除疲劳、恢复生命活力的最佳手段;睡眠也是     

过饱,是一种负荷!

一日三餐,是人们日常生活中的重要活动。吃,是维持健康和生命的基本事情。吃东西,以“吃饱”为度。作为医生,我在这里要强调的一点是:吃饱,吃个8、9分饱,是最合乎养生原     

同性恋——违反生理规律

婚姻和爱情是正常男女必经的人生历程。在合乎生理原则的情况下,总是“异性相吸”,男人爱女人,女人爱男子,由强烈的性吸引而互相爱恋,以至于结婚而组成家庭。然而,却有极少数人却在完全违反人的生理规律的情况下,发生