浅谈摔跤训练的供能与疲劳恢复

为了更好地进行下一次训练，在下一次训练中取得更好的效果，了解摔跤训练的供能，训练疲劳后的恢复，是运行训练中必须解决的一个重要问题。本文对摔跤的训练特点，供能特点，疲劳产生的机制分析，训练中疲劳的恢复，防止过度疲劳，训练后的恢复和自我监督进行了探讨和个人的一些看法，可供参考。