人体生物钟24小时

前苏联科学家费洛诺夫根据科研成果及有关资料对人体生物钟表现进行以下表述,它对人们日常工作、生活和防病治病具有一定的指导意义。1时:大多数人已进入浅睡易醒阶段,对疼痛特别敏感。2时:除了肝以外,大部分器官工作节律极为缓慢。3时:全身休息,肌肉完全放松。这时血压低,脉搏和呼吸次数少。4时:脑部供血量最少,不少人都是在这个钟点死亡,务必小心。5时:肾不分泌,人已经历了几个睡眠阶段,     

食品——抗癌的“灵丹妙药”

每个人都知道水果和蔬菜有利于健康,但是只是到了今天人们才发现它们对人体有如此大的益处。现在饮食被视为抗癌的一个主要武器,美国国家癌症研究所估计大约有1/3的患者与饮食有关。最近的研究结果表明你所吃的食品可有效地帮助你减少患上癌症的危险。患上癌症非"一日之寒",它要经过几年——典型的为几十年才能形成。研究人员发现你所吃的食品可以在不同阶段防止癌症的发展。例如,有一些食品可阻止引发癌症的化学成分的形成,发现于维生素和矿物中的抗氧化剂,可以"杀死"氧化自