腰腿部保健操

这套腰腿部保健操流行于日本,其功效可以防治胃炎、便秘、腹泻、腰痛、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、膝痛、腿痛、骨质疏松症等,并有减肥作用。 1、双脚靠拢站立。胸部扩展,下巴缩紧,同时提肛,保持5～10分钟。 2、双手叉腰。双脚弯曲并稍微分开,脚尖朝外。接着,双膝更大地弯曲,上半身慢慢地下蹲,脚跟提起,然后复原。反复操练10次。     

科学·技术与未来的展望

人类经过几千年的历史,到了目前,所谓科学研究无论如何是个人所从事的智慧劳动,而且有时是手工劳动。长期以来,科学研究主要是以个人的愿望为出发点的,即为了满足关于环绕我们的自然和遥远的宇宙的好奇心。但是,这种单独的研究逐渐变成了共同的劳动创造,同时又日益关心社会和文化。自从二百多年前工业革命开始以来,这一重要