给自己力量——可知觉到的自我控制

1967年，美国心理学家塞利格曼用狗做了一项经典实验：实验开始时,将狗关在笼子里，当预先安置的蜂音器一响,实验者就会对狗施以电击，笼子里的狗试图逃窜。但无论如何狗也逃避不了电击。经过这样的反复操作后，实验者改变了操作流程——蜂音器响后，先将笼子的门打开，然后再施以电击。