时差的生理影响及治疗

生物钟调节分子、生理和行为水平的节律，以适应环境因子的昼夜交替周期。生物钟与外界环境时钟失同步化会产生节律紊乱，从而对健康和认知造成不利影响。跨时区旅行以及夜班、轮班等社会性因素都会造成时差，导致主生物钟和外周生物钟失同步化，内在节律与环境出现失调。由于工业化进程的加快，经历时差或需要轮班工作的人们越来越多，节律紊乱问题及其对生理、代谢、免疫健康和行为的影响应引起重视。随着分子研究的不断深入，人们对时差产生的机理有了更为深刻的认识，同时一些物理、药物治疗方法以及饮食、睡眠和作息管理等措施被用以缓解或治疗节律紊乱及相关症状。文章对生物钟的调节机制，时差和社会性时差对健康、认知等方面的影响，以及目前的治疗措施进行了综述。