刍议剧烈运动对人体健康的不良影响

通过运动与健康的研究,着重探讨了剧烈的体育运动对人体健康的不良影响。提出机体的健康有赖于适度的体育运动,更有赖于大脑的运动的观点。     

长跑运动员的合理训练

以在内蒙古自治区长跑队的多年教练实践为基础,探讨了培养我国长跑运动员的训练过程问题。分析了掌握好训练过程的三个要点:即合理制定全年和多年训练计划;系统地、不断地增加训练负荷;合理安排训练负荷。最后总结了训练过程中的经验教训。     

体育锻炼与大学生心理健康实验的研究

对165名存在心理问题的新生进行为期2个月团体形式的体育锻炼干预活动。结果发现学生的心理健康水平随着体育锻炼的深入而有所提高。团体形式的体育锻炼利于大学生人际交往能力的提高,能放松情绪,降低焦虑,增加主体的自信与幸福感,磨练意志,提高抗挫折能力,某些人格特质在锻炼中得到改善,促进个体人格的完善与全面发展。     

试论高校体育教学目标和教学内容的改革

高校体育教学目标和教学内容的改革应从更新教育的观念入手，优化体育教育目标和教学内容，使学生在学习体育知识的过程中，领悟现代体育理论与实践的方法，塑造德智体全面发展的合格人才，以更新观念为先导，树立健康第一指导的思想，以培养终身体育为归宿，对高校体育教学目标，教学内容中存在的问题进行分析研究。     

自身信号在体操教学中的应用

针对体操教学与训练中由于动作问衔接技术的影响而导致后继动作的失败问题，通过对自身信号的生理机制和心理机制的分析，认为运用学生自身信号来调节动作节奏、发力时机，能有效地促进学生各动作间衔接技术的形成，从而缩短教学过程，提高教学质量。     

过度有氧运动对不同性别成年骨代谢相关激素的影响

为研究过度有氧运动对不同性别成年骨代谢相关激素的影响,选取某学院体育系的80名学生作为研究对象,其中男生40人,女生40人,随机将其划分成对照组和训练组,训练组受试者需进行大强度的健美操训练,对照组受试者在此期间不进行任何训练,针对不同性别的研究对象进行不同指标测试研究。实验发现训练组不同性别成年人实验后体重非常显著性低于实验前和对照组;脂肪百分比和瘦体重和实验前及对照组相比有显著性差异。长期过度有氧运动能够降低成年男性血睾酮含量,对骨代谢激素产生不利影响;同时,长期过度有氧运动会使女性骨代谢负平衡。因此,不建议成年人长期进行有氧过度运动。     

不同频率有氧运动对糖尿病病人Resistin分泌的影响

研究不同频率有氧运动对糖尿病病人Resistin分泌的影响;实验将2015年8月至2015年9月某医院收治的60例糖尿病病人作为研究对象,随机将其划分成对照组、低频率有氧运动组和中等频率有氧运动组,对照组患者只进行常规护理、血糖监控和降糖治疗,低频率有氧运动组患者在对照组的基础上散步、慢走,对中等频率有氧运动组患者在对照组的基础上快走和慢跑。实验后低频率有氧运动组糖化血红蛋白显著低于对照组(P0.05),中等频率有氧运动组糖化血红蛋白低于对照组,差异具有非常显著性(P0.01);实验后中等频率有氧运动组空腹血糖低于对照组,差异具有非常显著性(P0.01)。实验后低频率有氧运动组TC、TG、LDL含量显著低于对照组(P0.05);实验后中等强度有氧运动组TC、TG、LDL含量明显低于对照组,差异具有非常显著性(P0.01),HDL含量显著高于对照组(P0.05)。实验后低频率有氧运动组胰岛素含量显著高于对照组(P0.05);实验后中等强度有氧运动组胰岛素含量明显高于对照组,差异具有非常显著性(P0.01),Resistin含量显著低于对照组(P0.05)。说明有氧运动能够降低血清Resistin含量,有助于糖尿病病人的康复。     

不同运动对糖耐量减低者肱动脉内皮功能、胰岛素敏感性的影响

探讨健步走、健步走+抗阻力运动是否具有改善糖耐量减低者血管内皮舒张功能、胰岛素敏感性与体成分的作用及其不同点.将61名受试者随机分为健步走组20例、健步走+抗阻力运动组20例、对照组21例,2组受试者采取24周运动处方的锻炼,并根据检测的3组24周前后的数据进行统计分析,研究表明:2运动组24周运动干预前后,肱动脉内径变化百分率、体脂百分比、腰围、腰臀比、胰岛素抵抗指数及空腹胰岛素、餐后2h血糖有显著性差异,而体质量指数和空腹血糖却无显著性差异;2运动组之间干预效果的差异上,健步走组的腰围干预差异比健步走+抗阻力运动组的大.糖耐量减低者进行24周健步走、健步走+抗阻力运动可改善血管内皮舒张功能、提高胰岛素敏感性、改善体成分,但在腰围的作用效果上健步走对腰围的影响效果较健步走+抗阻力运动的明显.     

黄酮对力竭运动大鼠心肌抗氧化与细胞凋亡的影响

以健康雄性SD大鼠为研究对象,通过建立灌胃罗汉果叶黄酮(FSGL)的干预力竭性运动大鼠,来探讨不同剂量FSGL对力竭运动大鼠心肌抗氧化酶系及心肌Bcl-2、Bax mRNA表达的影响。结果表明:不同剂量组的大鼠力竭运动后心肌SOD、CAT和GSH-PX活性与力竭运动对照组比较,均呈升高趋势,以中剂量组效果最显著;力竭运动组MDA与中剂量组比较有极显著性差异;与力竭运动组比较,各剂量组Bcl-2基因表达加强,且中剂量组显著高于力竭运动组和低剂量组。力竭运动组Bax基因表达极显著高于安静对照组和中剂量组(P<0.01),同时低剂量和高剂量组Bax的表达显著高于安静对照组(P<0.05)。FSGL各剂量组Bcl-2/Bax比值均升高,以中剂量和高剂量组最显著(P<0.01)。可见,FSGL能有效提高机体的抗氧化能力,明显地抑制因过度训练导致的心肌细胞凋亡程度。     

运动对老年人体质状况干预的实验性研究

为了探讨增强老年人健康水平的途径和方法,利用运动处方对老年人进行12周的身体干预实验,结果显示:老年男性心肺功能和肌肉力量出现显著性提高。老年受试者的柔韧素质都得到了提高,老年女性提高得更显著些;男女老年人的体重指数和腰臀比的变化不大,而男性老年人的臀围有所减小。结果表明:该运动处方对于增进老年男性的心肺功能和肌肉力量切实有效,对改善老年人的体型和身体成份可能有所帮助;设计的柔韧性练习对老年女性更具显效。根据实验结果建议:促进老年人健康状况应根据自身的情况进行选择性锻炼。