当前高校教师体育锻炼情况调查分析

当前，高校教师的整体健康状况不容乐观，自我保健意识淡薄，体育锻炼随机性、偶然性大，缺乏良好的健身氛围。基于此，应加强宣传，提高高校教师对体育的认识；加强辅导，使其掌握正确的健身方法和技巧；营造全民健身的氛围，提高大家锻炼的自觉性、主动性和积极性，使更多的高校教师加入体育锻炼队伍，增强身体素质，提高生活质量。     

未达标女大学生体质健康的干预效应研究

通过大学生参加课外体育社团不同项目的锻炼,观察慢跑、跳绳、健美操以及不同项目的综合锻炼对未达标女大学生身体形态、身体机能和身体素质等各指标的影响.方法：选取闽南师范大学共80名未达标女生为实验对象.按实施运动处方的不同随机分为慢跑组、跳绳组、有氧健美操组、综合组（每周锻炼项目包含有慢跑、跳绳、有氧健美操）各20人.结果：运动处方实施10周前后各指标比较,在身体形态指标中,发现身高各组前后无明显变化,跳绳组和健美操组BMI值均呈增加趋势,慢跑组和综合组减小呈显著趋势,四组的体脂百分比都是降低的;各组的身体机能指标均有不同程度地提高;各个运动处方对身体素质指标均有不同程度的促进作用,而综合组对身体素质各个指标的作用均有非常显著效应（P〈0.01）.结论：不同运动处方能不同程度的改善未达标女学生的身体形态、身体机能及身体素质等各指标;各指标的变化因处方项目特点不同呈多样性,运动处方内容安排可以多样化和趣味化,以此来提高锻炼者的兴趣和主动参与性,达到锻炼效果的叠加效应.     

高职院校体育运动与网络成瘾的关系研究

探索了高职学生网络成瘾形成的原因,提出了预防与治疗网络成癌的方法和策略,以期帮助家长和学生正确认识和有效使用网络并科学地预防网络成瘾.     

论大学生体育锻炼参与意识的培养

大学生体育锻炼参与意识的培养是体育教学改革的一个重要课题。教师应当从体育锻炼参与意识这一概念出发,分析影响普通大学生体育参与意识内外因素。对普通大学生体育锻炼参与意识的培养,不仅是为学生终生体育打好体质基础,更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。     

体育锻炼的消极心理效应及其应对措施

锻炼迷瘾和心理耗竭是锻炼者在体育锻炼中容易产生的消极心理效应.通过分析体育锻炼与消极心理效应产生原因及对心理健康带来的危害,提出5项应对措施：制定科学、合理的锻炼计划;积极参与形式多样的群体活动;养成良好的生活与饮食习惯;运用心理恢复手段和物理疗法方法消除心理疲劳;在体育锻炼中自我监督和自我评价.     

番茄红素对人体生理及运动机能的影响

番茄红素是一种天然类胡萝卜素,具有抗氧化、抗癌、调节血脂、提高免疫力等多种生理功能.通过对番茄红素成份结构的分析及在人体内作用机理的研究,发现其能有效地清除自由基,延缓运动性疲劳的发生,提高机体免疫功能.     

中等强度健美操锻炼对女大学生心理健康影响的实验研究

采用中等强度的健美操锻炼对130名女大学生进行了为期17周的干预实验,并对实验前后的心理健康测试结果做了深入分析和讨论．结果显示,中等强度健美操锻炼可以降低焦虑、抑郁等消极情绪指标,有效提高女大学生的心理健康水平．     

有机铬、L-肉碱及有氧运动对高脂饮食大鼠脂肪代谢的影响

目的：观察三价铬、左旋肉碱以及有氧运动对高脂饮食大鼠脂质代谢的影响。方法：60只大鼠分为6组：1组为正常对照组;2组高脂肥胖组;3组高脂运动组;4组高脂铬运动组;5组高脂铬肉碱组;6组高脂铬肉碱运动组,每组10只。大鼠高脂饮食,经灌胃给予有机铬（吡啶甲酸铬,按照4mg/kg体重/天）悬浊液和左旋肉碱水溶液（按照100mg/kg体重/天）治疗八周后,用试剂盒测定甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平,各组均自由进食。大鼠运动采用跑台训练（相当于65%-75%VO2max）每周5次,共八周。结果：实验8周后,高脂铬肉碱运动组大鼠体重、脂肪量、脂肪率、甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平与肥胖对照组有显著性差异（p〈0.01）。结论：有机铬、左旋肉碱以及有氧运动三者结合能明显影响高脂饮食大鼠的血脂水平,改善大鼠的脂肪代谢,效果优于运动组,以及单纯补铬肉碱组。     

运动与机体免疫功能关系研究

应用科学的适度运动手段能有效的对机体的免疫状况进行调节,增强机体疾病的防疫能力.本文采用文献资料法,对运动与机体免疫能力的关系进行了综合分析,结果表明:免疫功能状态与运动存在着某种内在联系,大强度的运动可影响机体的免疫能力、增强机体对许多营养素的需求从而能有效提高机体免疫能力.     

不同运动形式对参与人群认知功能改善效果的研究综述

[目的]探究外文文献中关于不同运动处方对认知功能改善效果的有效性这一问题的研究进展。[方法]采用文献资料法系统综述EBSCO Host等数据库(2008—2017年)有关运动对认知功能的有效影响文献556篇。[结果]健康的未成年通过有氧运动,抑制、工作记忆和转换的能力显著提高(P0.05),中青年及老年人群通过一定周期的有氧运动、抗阻运动和联合运动后,抑制、工作记忆、转换、注意力、记忆力、计算力和回忆能力方面都得到了一定程度的改善。随机对照试验表明有氧运动、抗阻运动和联合运动对老年群体中阿尔茨海默病的改善效果较好。[结论]体育锻炼可以改善人们日常活动的性能,对认知障碍老年人群神经精神障碍、抑郁症状、心血管和心肺功能也有一定的改善作用;运动处方的选择要结合参与者身心素质的现实状态,这样科学实施才能取得良好效果。