高校健美选项课“短时高效”教学新探

健美课教学中注重因人而异、因材施教,充分调动学生主观能动性,在有限的时间内以健身健美效果来提高学生的运动兴趣,使学生主动地学习知识技能和运动。短时高效教学法易于培养学生的运动兴趣,有益于终身体育的开展。     

谈体育教师在教学中的作用

在新形势下,学生接受知识的渠道比较广,接受知识的能力比较强。因此,在新形势下体育教师应以科学发展观为指导,调整自身在体育教学中的作用。从教学角度来讲,教师应根据社会的要求,有目的有计划地把知识、技能传授给学生,发展他们的体力、智力,并帮助学生提高身体锻炼能力并促进其心理、生理的发展。     

老年人健骨运动处方的制定及注意事项

本文通过对老年人骨量变化与健骨运动的研究回顾,从健骨运动的角度对老年人群的骨量变化及运动对老年人骨量和骨代谢活动的影响等方面进行了分析与综述,运用运动处方原理对老年人的健骨运动处方目的、项目、时间、强度以及制定程序等方面进行论述。为中老年人制定合理有效的健骨运动处方提供理论依据,对指导老年人的运动健身,预防老年人骨质疏松症有一定的意义。     

过度锻炼影响生育

我们在观看体育比赛时,常常看到有些女性运动员身体强壮结实,外形比较男性化。不仅如此,还有专家称很多女性运动员会出现一些生育问题。专家分析,运动员为了追求更优秀的竞技成绩,锻炼身体时注重的是多长肌肉、少长脂肪,而一定比例的脂肪不仅是肌体健康的保障,更是女性妊娠、分娩的重要前提。而且近日,挪威科技大学的专家还发现,不仅是一些出色的女性运动员经常出现生育问题,过度锻炼的女性患生殖问题的概率也会增加3倍。该项研究的负责人西格丽德教授在1984～1986年调查了3000名女性的运动频率和运动强度,并在接下来的十多年中记录下她们的怀孕情况。在这些女性当中,有两类人最容易出现生育问题:一种是每天都花很多时间锻炼的人;另一种是虽然锻     

论科学健身

随着社会的进步,人们对健身的需要越来越强烈。但具体到进一步健身活动时,如何使之更加合理、有效、科学,很多人感到茫然。本文就什么是科学健身,为什么要科学健身,怎样科学健身三个问题分别述之,以提供理论参考。     

热锻炼对油菜幼苗细胞SOD、POD活性及其膜稳定性的影响

以油菜为实验材料,研究了热锻炼对油菜幼苗细胞超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化物酶（POD）活性及其膜稳定性的影响,研究结果表明：热锻炼可以显著地提高细胞内SOD、POD活性、并赋予细胞膜系统较高的热稳定性。     

门冬氨酸洛美沙星氯化钠注射液处方工艺研究

探讨并优化了门冬氨酸洛美沙星氯化钠注射液制备工艺,提高了其稳定性.通过考察注射液的影响因素,筛选的最佳处方工艺是乙二胺四乙酸二钠0.02%,pH值的调节范围为4.0-5.0,活性炭用量为0.1%,115 ℃湿热灭菌30 min.该处方工艺制剂的稳定性较好,可规模生产.     

随时随地运动减肥

正第一、运动就在身边1、爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。2、坐公交车时,提前一站下车走到目的地。秋高气爽,多走些路其实是件赏心悦目的事。3、照顾孩子时多和他们一起运动,而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事,要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。     

出现性欲减退该咋办

正现代社会中,工作、家务、孩子以及电子产品,都可能成为"性欲杀手",让人提不起"性趣"。当性欲变差时,很多人会寻求药物帮助,其实,这时最好先尝试自然方法。以下7个方法坚持一个月,性欲往往就能得到改善。1.深睡睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。     

枣庄市老年人体育锻炼现状及发展对策

对枣庄市老年人目前的体育锻炼现状进行了调查研究,结果表明：体育锻炼场所的设置对老年人参加体育锻炼有较大影响,枣市老年人体育锻炼的目的明确,科学健身成为我市老年人晚年生活的重要组成部分。