浅谈少儿跳远助跑的训练

跳远训练,特别是少年儿童的启蒙训练,助跑是一个关键性的问题,助跑节奏稳定、助跑步点准确,自然踏跳就准确,就能充分发挥运动员的潜能,达到训练的最佳效果,本文仅从跳远四大要素之一助跑方面浅谈了少儿跳远助跑的训练。从影响跳远助跑准确性的因素到培养跳远助跑的训练方法及跳远助跑训练注意事项,提出了多方面的想法。     

中外优秀男子跳远诸因素的灰色建模分析

本文以世界优秀男子跳远运动员和我国优秀男子跳远运动员的技术参数（身高、体重、最后4步助跑速度、腾起角度、腾空初速等跳远运动员诸因素的发展趋势目标参数）为依据,通过文献资料、数理统计、比较分析等研究方法,对我国和世界跳远选手进行灰色比较分析,分析了当今、未来不同层次跳远运动员的差距产生的原因及其对策。为提高我国优秀跳远运动员的水平提供一定的参考和依据。     

青少年男子跳远运动员助跑速度与踏板准确性研究

众所周知,速度在跳远项目中起着关键的作用,在跳远的助跑中,不仅要求运动员在较短时间内发挥出最高的速度,而且同时完成准确有力踏板以及空中动作,这就要求运动员不仅要有快速而有节奏的助跑,还要准确的踏板。当前,在学校的教学和课余训练中,跳远的助跑速度和踏板准确性之间的关系是一个困扰大家的问题。如何行之有效地解决这一问题呢？本文通过文献资料法对青少年男子跳远的助跑速度和准确性等问题进行讨论与分析,总结出只要提高助跑速度、培养和提高良好的助跑节奏、强化最后几步的助跑技术以及心理训练等等,就可以提高跳远助跑速度和准确性,从而大大提高跳远成绩,增强学生的积极性,达到良好的训练效果。     

摆动技术在跳远起跳过程中的作用研究

从运动学角度解析分析摆动动作在起跳过程中的作用,结果表明:摆动技术的摆臂、髋关节动作及摆腿的动作贯穿于起跳动作的全过程,并对运动成绩及完善起跳动作起着决定性的作用;摆动腿侧髋关节的前送及制动能联动产生惯性力,有助提高起跳效果;髋关节的训练尤其是屈髋肌群的训练不被重视,屈髋肌群力量较弱;双臂的摆动对维持身体平衡及增加摆动腿摆动速度都有重要的意义.     

体育高考评分标准研究——修正体育高考立定跳远项目评分标准

采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法对2005—2008年重庆体育高考术科项目成绩进行统计分析,发现立定跳远项目评分标准不累进且偏低,成绩分布不正态.用累进记分法对立定跳远项目的评分标准进行了修正,旨在激发体育生训练的积极性,同时也为体育招生考试术科测试的改革提供有益的参考.     

怎样纠正蹲踞式跳远落地的错误动作

错误的动作是运动训练和教学中的常见现象。通过对常见的错误动作的分析,找到从技术和身体素质两个方面解决问题的方法,是提高运动成绩和教学效果的关键。     

助跑速度诸因素与跳远成绩关系的研究

通过对国内外优秀跳远运动员技术资料的分析,对影响跳远成绩的助跑速度中的绝对速度与助跑速度的关系;助跑速度的利用率;步频与步幅的关系及助跑最后阶段合理技术进行了较详细的探析．同时,对我国跳远技术的发展有所借鉴。     

提高跳远踏跳准确性的探讨

本文从分析踏跳不准的原因着手，探讨如何以稳定起步和加强全程助跑的节奏为手段，来提高踏跳准确性。经一轮实践教学的检验，证明所采用的手段有较明显效果。     

浅谈高校普体跳远训练与点滴体会

跳远是田径运动会的正式比赛项目之一,也是广大群众非常喜爱的项目之一,又是大中小学体育教学大纲规定的田径教学内容之一。高校普体进行跳远训练的目的,既要使学生完成学习任务,又要在比赛中跳出好成绩,取得好名次。这就给教练员提出了很高的要求。