不同形式的跳跃练习对下肢爆发力影响的实验研究

运用实验法,通过对一般高中男同学的训练,探讨直膝的跳绳练习与连续屈膝纵跳练习两种不同形式的跳跃运动,对改善下肢爆发力所产生的不同影响.     

心理训练对青少年跳远助跑准确性的效果初探

一直以来,跳远助跑的准确性困扰着许多跳远运动员,能否准确地踏上跳板直接决定了运动员跳远成绩。本文通过对跳远教学训练中提高青少年跳远助跑准确性的心理训练方法进行分析,提出针对性的心理训练措施,并探讨心理训练对提高青少年跳远助跑准确性的实效性,从而提高青少年的心理素质、踏板准确率及跳远成绩。     

立定跳远专项素质训练初探

立定跳远是中学体育教学的重要训练项目之一,是培养学生爆发力和动作规范意识的重要,在练习与测试中,教师要关于观察学生的基本动作,耐心讲解技术要领,力求实现力量与速度的有机融合.     

影响跳远助跑步点准确性因素的研究

本文通过查询分析大量的资料发现，在跳远的教学和训练中助跑步点是否准确对运动成绩的好坏起着重要的作用，而影响助跑步点不准确的因素有很多如：心理因素、助跑的节奏、助跑距离、助跑的加速规律、环境因素、营养因素等，其中营养因素是比较容易忽略的一个环节，对此在营养因素这一环节上作了一定的分析，在教学和训练中只有处理好这些因素才能够取得更好的成绩。本文就以上因素时助跑步点准确性的联系和影响进行了分析得出了一些自己的观点和看法。     

摆臂在立定跳远蹬伸起跳阶段中的生物力学分析

针对当前基础研究甚少的状况,本文运用运动学和动力学相结合的研究方法,采用两台带有电子快门摄像机和三维测力平台,对田径选修同学的不同立定跳远起跳进行了运动学和动力学测试。运用录像快速反馈分析系统对运动学图像进行了图像采样和数据计算,采用爱利尔动力学数据分析软件对动力学实验数据进行了统计与分析。旨在揭示出学生技术特征,对比分析动作,得出合理技术动作,给出合理建议。     

跳远与跨栏运动共性探讨及训练对策研究

以相关学科理论为依据，通过文献资料法、比较法，对跳远与跨栏两种不同运动形式的项目做了共性研究．结果表明：二者在生理机能、身体形态、身体素质、心理特征及运动技术等方面都存在共性．据此，以项群训练理论为指导，提出二者运动训练共同的方法原则，探讨了通过跳远、跨栏之间的交叉训练以及训练内容、方法、手段和负荷控制等方法的移植，实现项目间素质、机能及技术迁移的可行性，为提高跳远、跨栏的训练水平，拓宽训练思路及二者合理地兼项提供理论依据。     

浅谈中学生跳远技术的教学

通过平常学习训练和教学的总结,回顾中学生跳远技术教学的重点和难点。提高助跑速度,培养良好的节奏,强化踏板和腾空技术,对落地技术的培养,都是取得优异成绩的保障。良好的技术可以弥补身体素质的不足,跳远技术发展到今天已经经历了很多种技术变革,中学生教学与专业队训练有极大的不同,我们要根据学生的素质和教学中的实际情况,选择最适合学生的技术动作进行教学。     

浅谈初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法

立定跳远是一项综合训练项目,是发展下肢爆发力以及上下肢协调性的有效方法,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,有一定灵巧性和技术性.立定跳远除了把预摆、起跳、腾空,落地四个环节衔接好,还可以有针对性的采取辅助练习,矫正关键动作,帮助学生掌握技术要领,提高运动成绩.     

急行跳远专项力量训练探析

运用文献资料法对跳远运动员专项力量的概念、影响因素及训练进行分析探讨认为:起跳力量是跳远运动员的专项力量,它是通过“反射”的方式,将肌肉3种不同方式的工作紧密衔接,爆发性地完成收缩,弹性能量利用率是影响起跳力量大小的重要因素;而退让收缩时,肌肉被拉长的速度、长度及肌肉由离心收缩向向心收缩的转换速度,是影响弹性能量利用率的关键。在此基础上,对快速反应力量的训练提出建议。