加强助跑技术及心理素质训练提高跳远成绩

对跳远运动员的训练必须从跳远基本技术动作入手,辅助心理训练,尤其助跑阶段的一系列技术动作直接影响着助跑速度进而决定着跳远成绩.分析、研究运动员在助跑阶段的助跑速度、节奏、起跳能力几个重要环节及心理状态在跳远这项运动中所发挥的作用,并给出具体训练方案.     

浅析跳远助跑起跳准确性心理训练

跳远助跑起跳准确性直接影响技术的正常发挥和比赛成绩,心理因素是影响助跑起跳准确性的重要因素之一。本文以文献资耕和心理学理论为依据,指出了影响跳远助跑起跳准确性心理因素,并对心理训练的方法进行分析与探讨,以便为跳远助跑起跳准确性提高提供参考。     

跳远与跨栏运动共性探讨及训练对策研究

以相关学科理论为依据,通过文献资料法、比较法,对跳远与跨栏两种不同运动形式的项目做了共性研究．结果表明：二者在生理机能、身体形态、身体素质、心理特征及运动技术等方面都存在共性．据此,以项群训练理论为指导,提出二者运动训练共同的方法原则,探讨了通过跳远、跨栏之间的交叉训练以及训练内容、方法、手段和负荷控制等方法的移植,实现项目间素质、机能及技术迁移的可行性,为提高跳远、跨栏的训练水平,拓宽训练思路及二者合理地兼项提供理论依据。     

浅谈初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法

立定跳远是一项综合训练项目,是发展下肢爆发力以及上下肢协调性的有效方法,它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,有一定灵巧性和技术性.立定跳远除了把预摆、起跳、腾空,落地四个环节衔接好,还可以有针对性的采取辅助练习,矫正关键动作,帮助学生掌握技术要领,提高运动成绩.     

浅谈造成跳远助跑后程减速的原因及解决的有效方法

引言助跑技术在跳远运动中占有重要的地位。其主要作用是使运动员在起跳前取得最大的水平速度。跳远的成绩和助跑速度有直接的关系,而助跑速度是伴随短距离跑速度的提高而提高。所以,跳远运动员必须具备很好的助跑技术和短距离跑速度。如果助跑后程速度下降了,那么就失去了助跑的意义。据有关实验证明,如果在助跑最后一步每增加0.1米/秒,就     

鞋钉的长度、数量、形状及分布的研究

通过对鞋钉在不同场地下拔出力的实验，结合文献，采用比较分析的方法，从鞋钉的长度、数量、形状及分布的角度分析，提出在塑胶跑道上鞋钉要短而尖，在煤渣跑道上底座直径要大，并可适当地加长，最后提出前脚掌鞋钉采用切面锥形钉，且鞋钉的分布应多位于跖骨和大脚趾上，这对于科学地设计钉鞋，提高运动的成绩有很大的参考价值。     

跳远运动员专项身体训练的探讨

跳远技术是一项复杂而特殊的运动项目之一，它要求运动员要有绝对速度情况下的爆发力，并具备高度的动作能力。采用科学的训练手段，掌握先进的运动技术，广开思路、因人施教，使运动员各自特点和优势得以发挥，这是跳远运动员专项训练中主要的问题。     

五年制大专女生身体素质的调查分析

对鹤岗周边地区部分学校女生身体素质进行了调查、比较与分析．     

心理训练对青少年跳远助跑准确性的效果初探

一直以来,跳远助跑的准确性困扰着许多跳远运动员,能否准确地踏上跳板直接决定了运动员跳远成绩。本文通过对跳远教学训练中提高青少年跳远助跑准确性的心理训练方法进行分析,提出针对性的心理训练措施,并探讨心理训练对提高青少年跳远助跑准确性的实效性,从而提高青少年的心理素质、踏板准确率及跳远成绩。     

立定跳远专项素质训练初探

立定跳远是中学体育教学的重要训练项目之一,是培养学生爆发力和动作规范意识的重要,在练习与测试中,教师要关于观察学生的基本动作,耐心讲解技术要领,力求实现力量与速度的有机融合.