把压力和焦虑吃没了

压力与焦虑是我们心灵中最大的毒素。在快节奏的城市生活中,许多人都有严重的焦虑、紧张现象,或许在忙碌中我们并没有察觉自己已经被极大的压力所包围,自己的“高压锅”是否已经濒临爆炸的边缘。如果不及时的好好处理,适当排除心理毒素,不但我们的心理、精神出现问题,工作效率和生活质量会越来越差,就连身体健康也跟着受影响。缓解压力的方法有很多,可以根据个人的兴趣来选择。旅游、唱歌、闲聊、散步、钓鱼、健身、睡觉等等都是很好的让我们暂时摆脱压力,疏解心怀的好办法。如果这些方法你都不喜欢,或者没有时间做到。那么还有一种人人适用…     

使用WORD的快捷用法

用户在使用WORD过程中常常希望按一个键就能输入一长串专用名词，或快速选取文章段落，查看段落格式，学会使用快捷键，自定义短语和自动替换功能，就可以解除烦恼，提高用户的工作效率。     

时间管理：提高生命质量的关键

时间就是生命,掌握时间就是掌握生命! 一个人的成就决定于他24小时做了哪些事情。时间管理的重点在于如何分配时间,在于每一分每一秒都做最有生产力的事情,在更短的时间内达成更多的目标。     

秘书人员心理障碍的表现及对策

由于秘书工作的特殊性,以及受工作环境和自身素质等因素的影响,易导致秘书人员在工作中产生种种心理障碍.本文通过对秘书心理障碍的表现及危害的分析,探讨秘书人员心理障碍的对策和方法,旨在帮助秘书人员预防和消除心理障碍,拥有健康的心态,提高秘书的工作效率.     

天姥城——理想的生态城市

李白的诗《梦游天姥吟留别》常常会在我的脑际回荡：“海客谈瀛洲,烟波微茫信难求。越人语天姥,云霓明灭或可睹。天姥连天向天横,势拨五岳掩赤城。……”它或许正是现在我们心中未来都市的写照。     

工作狂易患的三种时尚心理病

成功后抑郁症【病例】事业有成是令人羡慕的好事,但是越来越多的成功人士却被成功所累,患上抑郁症,痛苦得不能自拔,甚至想以死来解脱。在某外企工作的陈女士在各方面都出类拔萃,一直深得领导赏识。     

南京地铁引入岗位技能等级薪酬设想

南京地铁的薪酬体系是典型的岗位薪酬体系,岗位薪酬体系是一种较为稳定的体系,员工的薪酬增长随着岗位晋升而提高。自运营以来,现有的薪酬体系基本实现了公平有效的分配,支持了队伍建设和组织成长,确保了网络化运营各项工作任务的完成。随着南京地铁的不断发展,需要比以往更科学合理、更具挑战性的薪酬体系来吸引、挽留员工并激励其提高工作效率。     

应如何提高高校思想政治工作的效率

一、提高辅导员的素质 高校辅导员作为大学生“灵魂的工程师”，必须要有过硬素质。一是要坚定立场。真正用马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想武装自己的头脑，在改革开放的大潮中发挥骨干作用。二是要刻苦学习，扩大知识面，保持开放性。三是要塑造好自己的形象。思想政治工作主要靠言传身教，在进行教育的同时，必须对自己严格要求，以身作则，率先垂范。     

电话行销物品的12种准备

我们拨打电话之前省决;要作好物品上的准备,也就是嵘我们在打电适时要准备详细的、有效的物品；当我们拥有了充分的准备之底在打电话的时候，