从有氧运动对人体的影响谈瑜伽运动方法的优势

通过对有氧运动的特点和有氧运动对人体物质能量代谢、心血管系统、肌肉耐力及体力三方面影响的分析,从运动生理学的角度阐述了有氧运动的原理,并进一步从西方运动与瑜伽有氧运动方法对比指出了正确的瑜伽有氧运动方法更适合全民健身。     

瑜伽课对女大学生身体形态与身体素质影响的探析

通过调查分析80名女大学生参加瑜伽选修课锻炼前和锻炼后的身体成分,身体形态与身体素质状况,证实瑜伽运动可改善女大学生的身体形态与身体素质,促进生长发育,有利于增进学生的身心健康。     

瑜伽独特健身功效研究

近年来瑜伽风靡世界,它独特的健身方法越来越被人们所接受。人们通过了解瑜伽的宗旨、要求、功法来正确的练习瑜伽,从而获得健康、感悟人生。瑜伽对衰老诱因有独道的认识,修炼瑜伽,可以防病祛病获得健康。     

中国生物多样性保护与利用数码摄影赛事

<正>生物多样性保护是人类赖以生存和发展的基础,目前已是全球最重要的热点问题之一。联合国将每年5月22日定为国际生物多样性日(也是中国·北京科技周活动日),全球各国都将关注和举办各种纪念活动。中国作为《生物多样性公约》的缔约国之一,为了配合每年一度的"国际生物多样性日"纪念活动,自2006年以来,由国家环保部生态司生物多样性办公室等多家单位     

断舍离

正初看"断舍离"三个字,是一组听起来有点奇怪的字眼吧?这是什么?又能做些什么?如果,要非常简洁明快地回答这个问题,"断舍离"就是"通过舍弃、整理物品,将心中无用之物整理得一干二净,让人生变得愉快的方法"。这本来是源自于瑜伽中所说的"断行"、"舍行"、"离行",是为了让人放下心中执着的教导。将这样的教导     

对1979—2013年瑜伽研究文献的计量学分析

主要采用文献资料法、数理统计法等研究方法对1979—2013年瑜伽的研究文献进行分析,旨在弄清这34年瑜伽文献研究的整体情况、发展趋势以及存在的问题,以便能为瑜伽运动在中国更好地发展提供一定的理论基础.结果显示：瑜伽研究的作者主体为中青年;研究方法、手段由单一向多元化方向发展;瑜伽研究论文数量呈逐年减少的趋势;研究内容较窄;针对性、应用性强的文章较少.     

神秘的瑜伽假死活埋术

科学证实,人在不吃不喝的情况下,生命能维持一周,那么,一旦没有了氧气,恐怕连10分钟都不用了就会窒息而死。但是我们在印度却见到了一些神奇的瑜伽师,他们不吃不喝,甚至把他们置入水中,埋在地下,他们都会安然无恙。这不能不让科学家和生物学家大     

青少年瑜伽术

大多数人以为瑜伽只是摆姿势和使身体更柔软更强壮的练习,不知道冥想和呼吸也是瑜伽的重要组成部分。本文简单介绍下针对青少年的调心调息瑜伽。【冥想】冥想是一种以恬静、冷静和专注为目的的练习方式。它训练你的心境,使你放松和保持乐观。每天冥想几分钟能帮助你的心境专注、平衡、更易控制。想象能在你感到紧张时帮助你充满信心,克服负面情绪。在面临即将到来的大事,如大考,体育比赛,或文艺演出时,     

瑜伽练习对儿童青少年影响的研究

瑜伽是运动形式的一种,但又不同于一般运动形式,它具有非竞争性、低损伤性和不易疲劳的特点。经常练习,不仅可以增强心血管、呼吸系统功能,使骨骼肌延展性增强,还可以产生积极的心理益处,包括改善情绪、增强身体意识、降低焦虑、减轻抑郁和敌对意识等[1]。本文通过文献综述法,通过对瑜伽练习对儿童青少年的生理心理健康进行研究,发现其潜在的健康效益,以激发更多的研究探讨瑜伽对儿童青少年运动、呼吸、认知、情绪和行为的影响。     

浅谈瑜伽教学对学生的益处

瑜伽已经受到了越来越多学生的青睐,作为一项新兴的运动项目进入到当前的课堂已成为一种必然。无论是心理的、情感的;还是智力的、精神的;开展瑜伽课程能帮助学生开发身体潜能、平静大脑,使身心合一达到最高精神状态;从而更好的投入到其他课程的学习。