瑜伽在高校体育课中的应用分析

对于普通高等学校体育教育来说，应积极进行改革。由于瑜伽具有特殊的练习方法和功效，除开设专门的瑜伽课外，高校体育课各专项课中也可部分地运用瑜伽练习或引用瑜伽的练习方式，达到较好的效果。本文即对瑜伽在高校体育课中的应用方式进行论述和分析。     

营口职业技术学院女生开设瑜伽课的可行性分析

对体育课设置的情况、女生生理、心理及身体机能特点进行分析,对瑜伽的功能进行阐述,从不同角度论证瑜伽课的开展是可行的。     

科学与艺术相结合在瑜伽教学中的运用

瑜伽正在作为一项风靡全球的健身运动受到越来越多的人们的欢迎，它的教学是一门哲学，同时也是一门艺术，本文运用了了文献资料法、分析法等方法，指出在瑜伽教学中，教师要强调瑜伽体式的精准性，同时也要科学与艺术相结合，促进瑜伽教学向更好的方向发展，更好地传播瑜伽．     

瑜伽对高校大学生身心健康的调节作用

瑜伽运动对大学生身心方面有很好的调节作用.通过练习瑜伽呼吸法、体位法及瑜伽冥想,可以驱除不良心理情绪,改善身体姿态,从而调节大学生的身心健康.     

将瑜伽引入高校体育教学之探讨

在高校开设瑜伽课不但可以丰富高校体育的教学内容,通过其特有的瑜伽姿势和冥想来获得身、心、智的和谐统一。使大学生通过自己的心理、生理、形态的自调机制达到平衡状态,塑身减脂,增强体质,培养学生欣赏美,追求美,创造美的能力及持之以恒,勤学苦练,勇于战胜自我的优秀品质。并能使学生树立正确的健康生活态度、修身养性和终身体育的意识。     

女性房事后做瑜伽可养生

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。并不是每对夫妇都能够"一击即中"的,有时,你得"真枪实弹"上阵多几次,那颗期待已久的种子才会乖乖着床。那么,在那些用心"制造"的日子里,每次"行动"完毕后,你该怎么保护自己的私密地带,让好孕故事最终发生在自己身上呢?     

瑜伽运动处方对治疗女大学生痛经疗效观察

目的：研究瑜伽运动对女性痛经的治疗作用，探讨其作为运动处方的效果。方法：将120名患痛经的女大学生分为。3组，分别进行12个月的健美操、健身走、瑜伽训练治疗，将训练后各组治疗结果进行对照评定。结果：进行瑜伽训练组的疗效有效率为87．5％（35／40），健身走为77．5％（31，40），进行健美操训练组的疗效有效率为50%（20／40），瑜伽训练组与其他两组比较，差异具有显著性意义X^2=43．224，P〈0．01）。结论：瑜伽运动因其特有的项目特征，较其他运动方式而言，对痛经患者具有较好的疗效，可以作为运动处方治疗痛经的首选方案。     

瑜伽练习与改善中老年人亚健康状况的关系

通过分析亚健康的现状,并结合瑜伽练习的特点,阐述通过瑜伽练习能有效改善中老年人的健康水平,使其摆脱亚健康状况。     

YOGA护眼疗法对青少年假性近视的疗效观察

目的观察YOGA护眼疗法对青少年假性近视的临床疗效.方法将符合纳入标准的136名7~15岁青少年假性近视患者作为研究对象,YOGA护眼疗法为试验组,眼保健操组为对照组,比较两组研究对象视力恢复情况.结果对照组3个月后视力高于试验前,但差异无统计学意义(P0.05);试验组3个月后视力高于试验前,差异非常显著,具有统计学意义(P0.01);试验组3个月后治疗效果明显高于对照组试验后,两组疗效差异具有统计学意义(P0.01),结论通过YOGA护眼疗法练习的试验组恢复效果明显高于对照组及试验前,表明YOGA护眼疗法对青少年假性近视恢复具有显著疗效.     

北京市瑜珈健身俱乐部的发展现状与分析

运用问卷调查、专家访谈等方法对北京市瑜珈俱乐部现状及俱乐部习练者进行调查与分析.结果表明:瑜伽健身俱乐部地域大多分布在繁华商业区、高档住宅区,俱乐部场馆设施比较健全;瑜伽习练者多数为文化程度较高,收入水平相对较高的中青年白领女性,习练动机主要是增进健康、改善形体、调节精神生活.