宁夏高校学生晨练状况调查与分析

<正>前言近年来,由于学生体育意识淡漠,缺乏有效锻炼,导致身体的各项生理机能逐渐退化,身体和心理素质等方面出现的问题令人担忧。本研究主要通过对宁夏高校学生的晨练现状进行调查并对其进行分析,试图找出影响因素和存在的问题,并在此基础上提出相应的意见和建议,以促进宁夏高校学生晨练活动的健康可持续发展,为培养学生良好的生活习惯和提高其体育意识等方面提供参考价值,对进一步推进体     

大学生晨练的意义及保健措施略论

本文从大学生晨练比例偏低的现象出发,通过文献资料法重点阐述了大学生晨练的意义。结论是晨练对于增强大学生体质,提高运动能力,预防疾病,塑造完美体形,促进心理健康,养成健康的生活方式,形成终身体育的观念等都具有非常重要的作用。同时本文对大学生晨练的一般保健措施及注意事项作了简要的阐述,对于想进行晨练或正在进行晨练的大学生具有较好的指导作用。     

夏季保健话误区

夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更注意养生保健,但或习惯使然,或主观臆想,或引导失误,不少人的夏季保健行为常常出现误区。     

冬季晨练6注意

从立冬到立春是一年中最冷的季节,阴气日盛而至极,阳气微极而复萌,因此在冬季一切活动都要顺应自然,老年人的晨练更不能除外。锻炼时间——冬季清晨的空气清洁度很差,尤其是上午8点钟以前,因此锻炼的最佳时间是上午10点钟左右。锻炼场所——不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进     

试论社区体育的科学晨练与全民健身的关系

对科学晨练与全民健身的关系以及晨练活动的发展趋势、原则、心率指数，运动负荷等方面进行了论述。