浅谈散打训练过程中头部创伤的产生及预防

中国武术散打是一项具力量、速度、勇气于一身的运动。选手不仅要拼体力耐力和信心,当然头部受伤也是不可避免的一项损伤.本文通过运动生理学,运动解剖学及训练学的一些原理,以及对武术学院60多名学生的问卷调查,报着客观严谨的态度,分析了头部受伤的一些原因,如疲劳生理结构等,对头部进行了详细的分析。可以得出,头部是最需要我们保护的部位,不仅是因为在我们生命中的重要性,而且它较弱的生理机构,往往决定着我们散打比赛的胜负。并尝试找出损伤的原因,以期望对散打运动员和教练员有所帮助,提高散打运动员的竞赛和训练水平,同时减少散打这项对抗性极强的运动对运动员造成的头部损伤,以期望有更多的人来参与这项运动,喜欢这项运动。     

散打运动员的比赛情绪调控及意志培养

散打比赛对心理素质方面的要求主要体现在情绪的把握和意志力的培养,高度紧张的对抗中如何克服恐惧和紧张所带来的动作技能的失控是关键,而顽强的意志则是稳定情绪、变被动为主动以及给对手施加心理压力的有力保证。培养散打运动员的情绪调控能力和良好的意志品质必须进行长期有针对性的训练。