瑜伽教学中运动损伤的防护策略

瑜伽练习的运动损伤现象,是制约瑜伽教学开展的因素之一.针对瑜伽的健身特点、常见运动损伤及成因进行分析,并对瑜伽运动损伤的防护策略进行探讨.     

白领最有效的解压方式排行榜

1.深呼吸好吧,我知道这是老生常谈了,但是呼吸训练真的可以帮助调节情绪,让身体和心情都自然地平静下来。当呼吸浅而且急促时会激发身体的警觉,大脑会根据身体的警觉状况自动调整应激激素的释放,人就越觉得紧张,而且呼吸越浅所吸收到的氧气也就越少。深呼吸是舒缓压力的最好办法,这个方法很简单。只要深深地吸气,随着吸气而扩展胸部,然后     

城市居民住宅区供配电设计探讨

随着社会的发展和居民生活水平的不断提高,住宅小区的建设得到了高速发展,人们对住宅小区供配电设计的可靠性也提出了更高的要求。笔者结合居民住宅小区的特点,阐述对居民住宅小区的供配电设计的过程及思路,提出了一些可提高供配电系统可靠性的措施,可靠类似供配电设计的同行参考。     

浅谈地铁车站照明设计

城市交通是保持城市活力最主要的基础设施．是城市生活的动脉，制约着城市经济的发展。展望21世纪的城市交通事业，给我们提出了更高要求。为了缓和与改善城市交通紧张的局面，重点发展以轨道交通为骨干的公共交通网络，积极引入具有大、中客运量的地铁和轻轨交通方式，这是势所必然的发展趋向。地铁车站照明负荷容量大，供电时间长，在地铁系统中照明的用电量仅次于通风空调、自动扶梯的用电量，因此优化照明配电设计，对节约能源、降低投资和运营成本、方便系统维护具有重要的意义。本文简述了地铁照明设计的一般做法，阐述了车站照明系统实际设计和设备、配电电缆的选型。     

探索自动变速器拆装实训

在实践中对自动变速器拆装实训教学进行了探索，从教学方式，教学组织实施等方面，分析总结自动变速器拆装实训的教学效率和效果，为推进自动变速器教学改革提供依据。     

浅谈通信企业如何做好信息网络安全工作

20世纪80年代以来,以计算机和因特网技术为主的现代信息技术取得了突飞猛进的发展,为全球各个领域、各部门的工作带来了深刻的变革.事实说明,信息与物质能源共同构成了企业乃至国家生存的客观世界三大资源和要素,其对各行各业的生存与发展所起的重要作用决不亚于物质和能源.     

出家人的大善

石油大王洛克菲勒曾经从事的工作简单到小孩子都能胜任，就是每天检查石油罐的盖子是否自动焊接完全。     

企业网络安全系统的设计

当前企业的信息安全逐渐被提升到日常应用的高度，在解决了网络之间的安全问题后，网络内部的安全问题作为新的技术问题被信息系统管理者所关注．针对企业安全存在隐患，介绍了企业网络安全系统设计方案和特点。