寒冬感冒防治指南

<正>1、清洗鼻子鼻子是人体呼吸系统的第一道"过滤器",专家建议每天使用淡盐水清洗鼻腔。另外,也要清洗头发、眉毛或胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分,可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。2、少坐电梯电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心,很容易传播各种疾病。不妨改为爬楼梯,还能锻炼身体。如果赶时间,可以用肘关节去按电梯按钮,乘电梯后要好好清洗双手。3、不留长指甲     

科学冬泳,强身健体

因人而异指人体的状况决定是否适宜冬泳,并不是所有人都适宜冬泳。保健学家认为,心、肝、肾有严重疾病者,脑血管病、高血压、关节炎、各种溃疡和皮肤病、急性呼吸道疾病(包括感冒)患者。     

中年人参加冬泳对免疫功能的影响

通过对参加冬泳的部分中年人的E玫瑰花结数的检测,观察冬泳锻炼对机体细胞免疫的影响,并对冬泳增强体质,防病治病,延缓衰老等机理进行探讨。     

低温下棕榈某些生理变化及低温锻炼对棕榈耐寒性的影响

以电导率为指标研究了低温对棕榈叶片细胞的膜透性的影响,同时测定了低温处理不同时间的棕榈叶片细胞内游离脯氨酸和可溶性蛋白含量的变化及超氧歧化酶（ＳＯＤ）活性的变化,结果表明,低温使棕榈叶片细胞的膜透性大幅度增加,游离脯氨酸和可溶性蛋白含量提高,而ＳＯＤ活性则表现为先增高继之下降的趋势,经过低温锻炼的棕榈在膜稳定性,保护性物质脯氨酸和可溶性蛋白含量上均高于未经过低温锻炼的棕榈,低温处理后经过锻炼的棕榈     

问与答

问:经常锻炼身体能提高人的思维能力吗?如果你想提高自己的思维能力,那就经常参加锻炼。专家发现,每周3次心情平和地慢走半小时,便能将诸如学习、集中注意力以及抽象思维等能力提高15％,而且在老年人身上这种锻炼方式格外有效。经常有规律地散步的老人在记忆力上比那些缺乏运动的同龄人更好,     

SA与高温锻炼对高温逆境下葡萄幼苗叶片钙离子水平的影响

为研究SA与高温锻炼（HA）对高温逆境下葡萄细胞中钙含量的影响,用原子吸收光谱法对其叶片中的可溶性钙及结合态钙含量进行了测定.结果表明：高温胁迫促进幼叶细胞中可溶性钙和总钙含量的增加,随着胁迫时间的延长,可溶性钙的增幅变大而总钙含量的增幅变小;经SA与HA分别处理后,可溶性钙和总钙含量的变化表现出同步性,并且它们都可以不同程度地缓减高温胁迫下钙含量的增加,以维持细胞中钙离子水平的稳定;特别是经HA处理后,可溶性钙含量的变化更加明显,各处理中的可溶性钙含量甚至都低于对照中的钙离子水平.所以从这个层面上说SA与HA对于提高葡萄抗热性的效果是一致的,但与SA相比,HA处理后的作用更为明显.     

冬泳运动对大鼠骨骼肌UCP基因表达的影响

目的 探讨不同温度、时间的游泳运动对大鼠骨骼肌UCP基因表达的变化情况。方法 32只SD大鼠随机分为安静组A、3分钟游泳组B,30分钟游泳组C和冬泳组D,每组8只。3分钟游泳组和30分钟游泳组的游泳水温为22℃。冬泳组逐渐降温后维持水温在 8 ℃,时间为3 分钟。通过大鼠骨四头肌RNA电泳、RT-PCR反应结果来测定骨骼肌UCP基因的表达情况。结果 C、D组UCP mRNA表达极显著地高于A、B组(p<0.01),D组UCP mRNA表达极显著地高于C 组(p<0.01)。结论 冬泳大鼠骨骼肌UCP基因表达升高,说明大鼠机体在外界低温的刺激下发生了诱导上调反应。     

积极老龄化视域下身体锻炼的心理效益研究进展

基于积极老龄化的视域,对身体锻炼与积极情绪、主观幸福感、认知功能和社会支持等方面的影响进行综述,发现锻炼心理学围绕心理层面对积极老龄化进行了大量的研究,在身体锻炼对积极情绪、认知能力、社会支持以及主观幸福感等方面的影响成果较为丰富,而存在对老年体育锻炼的社会心理层面研究不足,研究对象单一,测评工具有待完善等问题.未来应...     

为趣味跑步的法国人

<正>在巴黎街头漫步时,会经常看到身着运动装的法国人从身旁大汗淋漓地跑过,他们中有老人、孩童、中年人,更多的是青年男女,甚至还有孕妇。最让人称奇地是,很多还躺在推车里的小宝贝,也被他们热爱运动的爸爸妈妈推出来"强迫"锻炼,更有省事的父母连推车都不用,背着自己的小孩也要跑步。那么,法国人究竟为什么这么爱跑步呢?法国埃普松调查公司在2008年做过一