出现性欲减退该咋办

正现代社会中,工作、家务、孩子以及电子产品,都可能成为"性欲杀手",让人提不起"性趣"。当性欲变差时,很多人会寻求药物帮助,其实,这时最好先尝试自然方法。以下7个方法坚持一个月,性欲往往就能得到改善。1.深睡睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易导致全身功能紊乱,进而影响性功能。在睡眠时间上,建议每晚确保7~8小时,在睡眠质量上,要保证有深睡状态,不能被中断打扰。     

随时随地运动减肥

正第一、运动就在身边1、爬楼梯而不坐电梯,至少可以为自己留几层。爬楼梯是非常消耗热量的一种运动。2、坐公交车时,提前一站下车走到目的地。秋高气爽,多走些路其实是件赏心悦目的事。3、照顾孩子时多和他们一起运动,而不是仅限于读书、画画、唱歌讲故事,要知道这也是在帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。     

谈体育教师在教学中的作用

在新形势下,学生接受知识的渠道比较广,接受知识的能力比较强。因此,在新形势下体育教师应以科学发展观为指导,调整自身在体育教学中的作用。从教学角度来讲,教师应根据社会的要求,有目的有计划地把知识、技能传授给学生,发展他们的体力、智力,并帮助学生提高身体锻炼能力并促进其心理、生理的发展。     

体育社团在中职学校课外活动中的应用

通过问卷调查对部分中职学生课外体育锻炼现状进行研究,结果表明许多中职学生对课外体育锻炼具有一定的认识,但缺乏自觉进行课外锻炼的习惯。主要原因是缺乏有效的组织,没有场所锻炼,不懂怎样去锻炼,对体育活动的认识不足等原因。针对上述原因,我校成立了各种课外＂体育社团＂,聘请教师进行指导,积极开展课外活动。＂体育社团＂开展一年后,学生的课外活动参与情况明显改善。     

体育学院大学生主观锻炼体验调查研究

采用心理测验方法,以扬州大学体育学院二、三年级学生为研究对象,对其主观锻炼体验进行问卷测量.结果表明：不同的性别和不同的年级,学生的主观锻炼体验不同,在心理烦恼和疲劳两个维度表现出显著的差异,即：（1）男生和女生在心理烦恼维度存在明显差异,男生的心里烦恼程度较女生严重;（2）二年级和三年级学生在疲劳维度有明显差异,三年级的学生的疲劳程度较二年级严重;（3）但在积极幸福感维度均没有表现出明显的差异性.结论：主观锻炼体验对分析和培养学生的运动积极性、兴趣具有重要作用.     

高校健美选项课“短时高效”教学新探

健美课教学中注重因人而异、因材施教,充分调动学生主观能动性,在有限的时间内以健身健美效果来提高学生的运动兴趣,使学生主动地学习知识技能和运动。短时高效教学法易于培养学生的运动兴趣,有益于终身体育的开展。     

中学生锻炼态度的调查研究

本研究以中学生为研究对象,以锻炼态度量表为测量工具。通过对1191名中学生的调查,结果表明:中学生锻炼态度中的行为态度、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制感等5个指标上男生优于女生,初中生优于高中生。初中男生的行为态度、行为习惯、行为意向和行为控制感等4个指标上均优于高中男生;初中女生的行为意向、行为控制感和主观标准等3个指标上均优于高中女生。随着年龄的增加,中学生锻炼态度中的行为态度、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制感和主观标准等6个指标上呈现低—高—低的趋势,14岁是最高点。     

高校女生课外体育健身锻炼现状研究——以三峡大学为例

根据高校女生课外体育健身诉求与特点,以高校体育场馆设施的分类、分布、女生课外体育健身锻炼兴趣与项目选择、参与体育社团与体育赛事活动的形式、健身消费水平、影响女生课外体育健身锻炼的因素等为研究内容,通过对女生课外体育健身状况的调查及数据分析,探索适合高校女生课外体育健身锻炼需求的理论与方法,从而促进高校女生课外体育健身锻炼更好更快地发展,为高校女生课外体育健身组织与管理部门提供理论依据与决策参考。     

职业院校如何提高学生终身体育意识

职业院校的体育教学要促进学生身体发展,增强学生体育意识,培养学生体育能力,为终身体育奠定基础,使学生终身受益。打破传统的体育教学模式,激发学生的学习兴趣,突出学生的主体地位使学生在体育锻炼中得到满足,增强体质,养成终生体育锻炼的意识。