大学体育教育的疏导策略

在大学体育教育中,经常会碰到一些学生的厌学现象.厌学体育指的是学生对体育学习感到厌倦的心理现象.主要特点是他们常常在消极的心理状态下锻炼,缺乏自信心,因学习中的困难和失败使他们逃避而怕学,久而久之变成厌学.表现为:学习体育兴趣降低,注意力分散;主观上不重视,学习行为懒散,上课不认真听讲,行动迟缓;情绪消极,抱着"混"的心态,纪律松懈,怕苦怕累,体育成绩常常不及格或在不及格以下成为"差生".     

让自己在承受中锻炼成长

生命中总有着太多太多的羁绊,无法抗拒,唯有学会承受,才能从容面对,才能微笑着迎接人生中的所有挑战!一直在告诫自己要学会承受,只有懂得了承受生活中的所有磨难,才能坚强地去面对人生中的所有挫折!     

重庆中小学学生体质状况与体育锻炼期望价值的研究——以重庆市区中小学为例

通过对重庆市区中小学学生进行为期3个半月的体质测试和问卷调查。1）从各年级学生的体质上看,在身体机能指标中,男生的肺活量增长最快,且此项的男女增长差异最大（P〈0．01）;在运动素质指标中,女生的坐位体前屈指标增长最快,且此项的男女生增长差异最大（P〈0．01）;在身体形态指标中,男生的体重增长最快,且此项的男女增长差异最大（P〈0．01）,在环比研究中发现：男、女学生在身高、体重上均有下降趋势。2）从各年级学生的锻炼行为上看,学生的锻炼时间普遍为30-60min,且随着年级的提升锻炼时间略有增加：从锻炼地点看,三、五年级的学生主要以社区为主,初二和高二年级主要是以学校为主;从锻炼强度上看,三、五年级学生锻炼强度较小,初二和高二年级强度增大,尤以初二年级最为突出。3）从学生的锻炼期望上看,锻炼效果因子中五年级、初二、高二年级差异最大（P〈0．05）;锻炼人际因子中只有高二年级男女生存在差异（P〈0．05）。4）从学生的锻炼期望因子回归上看,锻炼意识因子的贡献系数最大（β=0．127,（P〈0．01））;锻炼人际因子的贡献系数最小（β=-0．009,P〉O．05）。     

递增负荷运动通过NO信号通路降低高血压机制的探讨

为探讨大负荷运动通过NO信号通路降低高血压的可能机制,作者利用大鼠高血压模型进行大负荷运动后,再以酶化学方法检测大鼠血液中一氧化氮合酶(NOS)活性变化以及用反转录多聚酶链式反应检测大鼠大动脉组织中NO和NOS的mRNA水平;还以免疫印迹实验检测大鼠大动脉组织中VEGF蛋白水平的变化及动脉血管组织Akt,PI3K水平.结果显示,模型组心脏中NOS活性及NO的mRNA水平显著高于对照组(P<0.05),模型组心脏中NOS及NO的蛋白表达水平也显著高于对照组(P<0.05),模型组心脏组织中激活型Akt,PI3K水平高于对照组,而总Akt,PI3K蛋白水平没有明显增高.以上结果表明,大负荷运动可增强组织中的Akt,PI3K活性,从而调节血液中NOS活性,调节血液中NO水平,并最终降低高血压.     

重视提高学生的终身体育意识

90年代以来,终身体育这一新的体育思想,已成共识。作为学校体育的重要组成部分,高校体育对终身体育有着深远的影响和至关重要的作用。本文着重研讨高校体育应怎样改革才能培养学生终身体育锻炼的习惯,使之与社会体育、终身体育相接轨。     

乳腺癌术后患侧上肢渐进式功能锻炼的护理体会

目的通过有效的渐进式功能锻炼,使乳腺癌术后患者患侧上肢最大限度地恢复正常功能。方法将67例乳腺癌根治术患者随机分成实验组和对照组,实验组于术后24h内即开始实行渐进式患侧上肢功能锻炼;对照组行常规护理及随意自我锻炼：结果2组患者在术后2l天进行患侧E肢活动能力测试比较,P均〈0．05,差异具有显著性意义。结论渐进式功能锻炼对乳腺癌术后患侧上肢功能具有明显的恢复作用。     

冬泳改善老年人学习记忆能力的作用机制

综述国内外有关冬泳对学习记忆能力影响的研究报道,分析并推测其可能通过调控神经内分泌系统、改变钙离子浓度、减轻自由基损伤、降低神经细胞凋亡率和提高新陈代谢等途径影响老年人学习记忆能力.     

有氧运动锻炼在防止高原老年人早衰中的意义

久居高原的老年人,随着年龄增长易发生"早老、早病、早衰"现象.从而影响老年人的生活质量.适宜的运动锻炼有益健康,特别是对老年人有延缓衰老的作用.就此探讨一下有氧运动锻炼在预防高原老年人早衰中的意义.     

武术锻炼对高校学生身体素质的影响研究

运用文献资料、实验、数理统计相结合的方法。对高校体育教学中武术对学生身体素质的影响进行分析研究。结果表明,武术锻炼能有效地提高大学生的速度、耐力、力量等身体素质,从而达到增强学生体质的效果,为大学生的终身体育打下良好的基础。使学生终身受益,同时也对全民健身运动起到了积极的推动作用。     

体适能——青少年健康标志

合理的运动对于提高运动成绩和维持身体健康是十分重要的。体力活动能够对青少年产生许多有益的影响。目前,适能已被认为是青少年健康的标志,但是最佳的促进身体健康的体力活动次数、强度、持续时间和方式存在着许多不合理之处,这主要取决于青少年的目标和能力。体适能的提高应通过增加剧烈体力活动和大强度训练的时间来获得,这一措施在国外公众健康促进政策中,已作为主要的宣传目标,学校和家庭应该在其中起着重要的作用,老师和家人应及时发现和辨认低体适能青少年,从而进行积极的运动干预。