太极拳锻炼对不同人群生理生化指标影响的调查分析

以全民健身为背景,针对太极拳的健身功能进行研究,首先分析了太极拳的自身优势,接着重点论述了太极拳锻炼对中老年人以及中小学生等不同年龄人群生理生化指标的影响,以期为太极拳的健身功能提供理论依据支撑.     

中老年网球锻炼者的身体健康调查与分析

网球运动的技术特征、战术特征及其对心肺、中枢神经系统等的改善与增强功能,使得其越来越受到中老年的青睐.以群众性中老年体育锻炼者为切入点,借助参加全国第六届能源杯2012年网球赛的120名中老年网球锻炼者与沈阳、大连、无锡、宜兴、鄂尔多斯等市老干部活动中心所属活动场所的120名其他项目锻炼者进行现场调查和问卷调查.体质测试和问卷调查的项目主要包括身体形态、身体机能、身体素质3个方面,通过测量结果比较和分析,研究中老年网球锻炼者和其他项目锻炼者在体质特征、变化规律等方面的异同,提出进一步增强中老年人自身体质的途径.     

谈初中体育课堂如何锻炼学生的意志力

意志力不坚定是当代学生的一个巨大缺点,教师在教学过程中要注意对学生意志力的锻炼、培养。体育课就是一个锻炼学生意志力的平台。所以,体育教师在教学中要抛弃体育教学的传统观念,明确初中体育教学的目的,讲究体育教学的方法,合理安排体育教学的项目,从而达到锻炼学生意志力的目的。     

唐山市住院脑卒中患者的运动锻炼自我管理及性别影响分析

目的:了解目前唐山地区住院脑卒中患者的运动锻炼自我管理的现状及性别对运动锻炼自我管理的影响。方法:采用横断面调查的方法,对入住唐山市开滦医院神经内科脑卒中患者115例,应用一般情况调查表及脑卒中自我管理测评量表进行运动锻炼自我管理水平调查,并按不同的性别分层分析其各维度管理水平。结果:脑卒中患者的运动锻炼总分为(4.63±4.107)分,女性脑卒中患者在运动锻炼总体得分、伸展及健身的运动、骑单车方面均高于男性(P<0.05),两者在散步、游泳或水上运动、使用运动器材方面无差异。结论:目前唐山市女性脑卒中患者的运动锻炼管理水平高于男性,住院脑卒中患者的运动锻炼仍处于低中等水平,应进一步加强指导和干预,提高其健康管理水平。     

浅析体育教学中对学生自我锻炼能力的影响和培养

本文通过对影响学生自我锻炼能力因素的分析,提出采取有效的方法和手段来激发学生学习兴趣,培养学生自我锻炼的能力,使学生能运用所掌握的体育知识、技术和方法,独立进行体育锻炼,从而增强体质,受益终生。     

用普通的自行车也能成功瘦身！

为什么自行车选手们的身材都如此苗条、匀称?只要锻炼方法科学得当,这种健美苗条的身材用普通自行车同样可以获得!本书将从人体生理结构、有氧运动与热身运动、肌肉锻炼、公路竞赛的装备选择、自行车保养等方面详细解说正确的瘦身理论。用自行车燃烧脂肪,其实很简单!当人们被问起为什么要参加体育运动时,回答为了减肥的占了很大比例。市面上随处可见减肥茶、减肥药、减肥手术的广告,健身房也挂出减肥的牌子招揽顾客。由此可见,减肥这个概念能打动人心。可是,有的人觉得跑步太单调,球类运动又太激烈,所以很快就放弃了运动。还有些人采用的瘦身方法和理论非常极端,尽管在短时间内好像瘦下去一点,可是很快就反弹了,甚至会比原来更胖,还可能损害健康。之所以有这种情况发生,是因为他们缺乏足够的生理学知识,被虚假广告迷惑了,真是赔了夫人又折兵。采取偏激的控制热量摄入的方法,不仅会减掉     

我战胜了恐惧

正我是一个非常胆小的男生,基本上什么都怕,怕狗,怕黑,晚上一个人睡觉也害怕。于是,妈妈让我每天一个人睡觉,还不许开灯,以此来锻炼我的胆量。第一天晚上睡觉前,妈妈就郑重地告诉我,要对我进行地狱式胆子训练。这招如晴天霹雳,霹得我一惊。到了睡觉时间,刚一关灯,我就感到非常害怕。白天看起来很平常的     

太极功夫扇对大学生锻炼价值的研究

本文运用问卷调查、教学实验等方法,探讨了大学生练习太极功夫扇对神经系统、骨骼肌肉及关节活动、呼吸系统和心血管系统、消化系统与道德情操这几方面的影响,推广普及太极功夫扇,不仅可丰富了大学体育课堂的活动内容,也能增加健康生活的趣味性、多样性,增强健身效果,尤其能激发青年人健康向上、积极乐观的精神风貌.     

论高职体育教学中学生自主锻炼能力的培养

高职学校体育教学中通过改进教学方法,在“教”与“学”的相互作用下充分调动学生的积极性、主动性、创造性,提高课堂教学质量。教学过程中始终遵循“以教师为主导,以学生为主体,以训练为主线”的思想,最终目的是培养学生自主学、锻炼的能力,让学生成为教学活动中真正的主人。     

大学体育教育的疏导策略

在大学体育教育中,经常会碰到一些学生的厌学现象.厌学体育指的是学生对体育学习感到厌倦的心理现象.主要特点是他们常常在消极的心理状态下锻炼,缺乏自信心,因学习中的困难和失败使他们逃避而怕学,久而久之变成厌学.表现为:学习体育兴趣降低,注意力分散;主观上不重视,学习行为懒散,上课不认真听讲,行动迟缓;情绪消极,抱着"混"的心态,纪律松懈,怕苦怕累,体育成绩常常不及格或在不及格以下成为"差生".