《全国健美操大众锻炼标准》第三套1-4级动作运动强度的分析

<全国健美操大众锻炼标准>已成为我国各大院校健美操教学的重要内容之一,国家体育总局自1998年、2004年和2009年共颁布了三套<全国健美操大众锻炼标准>.本研究通过对体育专业学生进行第三套1-4级动作练习后的心率、血压测定,把所测数据进行处理,分析心率、血压变化的因素,进而对<全国健美操大众锻炼标准>第三套1-4级动作的运动强度进行分析,为不同需求的大学生提供健身参考价值.     

健身健美操对培养高校女生终身体育观的影响

大学体育是学校体育的最后阶段,也是培养学生终身健身的最有效阶段.从女生对体育课的兴趣,选择健身健美操的动机及锻炼价值和社会现状几个方面入手,通过高校健身健美操选修课来培养女生终身体育锻炼的意识和习惯,以此作为终身健身的手段,并从健身健美操可强身健体,树立正确的终身体育观;改变形态,塑造美;提高审美观和自身艺术修养;培养自信心,提高心理素质;具有广泛性、客观性等五个方面分析了健身健美操对女大学生终身健身的作用.     

健美操课培养学生发散思维的方法

采用文献法、案例法,分析了健美操课实施发散思维的基础和目的,归纳出健美操课训练学生发散思维的3种方法。结论认为:发散思维的训练培养了学生的独立学习技能;为学生的创新能力的发展奠定了基础;增强了学生的自信心、创作成就感;体现了乐教乐学的教学活动。     

健美操锻炼对老年女子脂类代谢的影响

通过对部分老年女子进行健美操锻炼的对照试验,发现中老年人坚持健美操锻炼,可以有效地提高血清ＨＤＬ－ｃｈ水平,降低血清ＴＧ,ＬＤＬ－ｃｈ,ＶＬＤＬ－ｃｈ浓度,其它指标亦向有利于方向转化,如体脂百分比明显降低,体重接近理想数值,安静心率减慢,心血管机能指数增大。表明长期坚持健美操锻炼,对老年女子脂类代谢和心血管机能具有积极作用。     

对伊犁师范学院女大学生选修健美操课的动机研究

运用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等研究方法,对伊犁师范学院女大学生选修健美操课的动机进行系统分析与研究．通过对女大学生选修健美操课的动机的调查,发现女大学生选修健美操课的内在动机主要有减肥、娱乐欣赏、增进健康、塑造形体等动机;外在动机主要是室内进行不晒太阳、器材简单、好玩等．健美操课的开设应以促进女大学生健康成长为前提,应从教学、设施上等方面进行改进,提出了更新观念、提高认识、拓宽选项内容等教学建议．     

河南省营业性健身房现状调查与对策研究

采用文献资料法、问卷调查法和调查访问等研究方法,对河南省营业性健身房现状进行了调查与分析,找出河南省营业性健身房运营和发展的基本特点,为河南省营业性健身场馆的开展提供可靠的依据,并在此基础上提出相应的对策和建议.     

健身健美操运动对大学生抑郁情绪影响的试验研究

大学生正处于心理过渡期,身心尚不成熟。环境的变化和各种压力,很容易使大学生产生抑郁情绪。据统计,我国大学生中患严重抑郁症的占14.7%,轻度抑郁症的占42.1%。体育锻炼缓解抑郁情绪的效果持续时间长,经济成本低而且没有副作用。因此运用体育锻炼手段帮助大学生缓解抑郁情绪尤为重要。     

“健美操”命名小考

“健美操”之名在我国的确立主要受到了国外“Aerobics”的命名演变和国内“健美操”命名发展的两方面影响。在国外，“Aerobics”命名演变经历了由有氧练习创立而出现，经操舞融合而定型，借明星推广和竞赛载体而确立的演变历程；在国内，“健美操”的命名发展经历了由文史资料理性推进，代表性人物重点推介，在竞赛中最终定性的发展历程。其间，美国肯尼士·库伯尔、杰希·索伦森、简·方达和我国的戚玉芳、孙玉琨、马华、孙纪云等人对健美操术语的确立与完善起到了至关重要的作用。     

“PK"化教学模式在体育专业健美操课教学中的实验

采用对比教学设计方案对设置“PK”化教学模式操作程序进行检验,探讨操作程序对体育专业健美操教学效果的影响,结果表明:“PK”化教学模式操作程序在教学中有利于提高学生掌握健美操技能的能力,提高教学质量;有利于学生群体凝聚力的提升;“PK”化教学模式操作程序存在实施之初比较困难、对教师和学生要求更高、教学时间不易控制、有效调控难度大的问题;认为应坚持遵循目标合理、“PK”分组合理、全面评价原则进行教学.     

论竞技健美操运动员身体姿态控制技术训练

竞技健美操运动员身体姿态控制技术是最基础的项目训练,运动员的身体姿态控制是完成一套高质量动作的前提,也是比赛中得分高低的关键。本文就竞技健美操运动员身体姿态控制技术的训练,从身体姿态控制训练、操化动作控制训练以及难度动作控制训练三方面进行探讨．以期为竞技健美操专项技术训练提供一定的理论依据。