专家问答

读者:对于天天上班的上班族来说,总感觉心慌、气短,尤其是常年坐办公室的人,更是常有疲倦之感,据说这就是医学上称的亚健康状态。怎样才能有效改善这种亚健康状态的疲劳之感呢?专家:据统计,90%的上班族处于健康状态之下的亚健康状态。对于常常出现的亚健康状态的疲倦需要分别对     

三招解决失眠困扰

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法．让你轻松摆脱这一痛苦。     

"亚健康"与体育锻炼

针对目前广大青少年存在着“亚健康”状态，阐述了健康的概念，并提出了体育锻炼是使青少年走出“亚健康”状态的有效途径之一。     

大学生亚健康状态的心理因素分析

亚健康是指人体介于健康与疾病之间的一种临界状态.国内学者调查研究发现,我国高校大学生的亚健康状态已经到了不容忽视的境况.除生活习惯、周围环境等因素外,心理状态也是导致大学生身体亚健康状态的重要因素之一,本文主要从大学生的压力、抗压能力、心理调控能力、人生观因素及人格障碍等方面对此进行了阐述,并且对健康教育提出了有针对性的建议,以期改变目前大学生的亚健康状态,改善大学生的健康状况.     

中学青年体育教师亚健康心理研究

通过问卷调查法,文献资料法。对中学青年体育教师进行调查研究,明确了不少青年体育教师的心理呈亚健康的状态,而作为中学生人格的影响者和知识技能的传授者,体育教师必须具备良好的心理素质。如果体育心理不健康,不仅会影响其工作的积极性,也会使学生在体育教育中的心理发展受到影响。因此改善青年体育教师的心理健康状况,有极其重要的理论和实践意义。     

推拿点穴治疗失眠的临床体会

失眠是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症,由于现代生活节奏加快,心理负担加重,本病的患病率日益增高。笔者在临床中用放松推拿治其标,指针疗法治其本,标本兼治,效果满意,且易于被患者接受。     

高校教师亚健康问题研究述评

高校教师亚健康问题已经成为严重影响教师队伍健康发展的制约因素,应当引起教育管理部门以及公共卫生学、流行病学领域研究者的高度重视。通过对2010-2015年间有关高校教师亚健康问题研究文献的梳理分析,笔者发现虽然目前对高校教师亚健康问题的研究众多,但一些研究设计不科学,操作不规范,导致研究结果不准确,数据之间可比性不高。今后的研究方向应沿着严谨、规范的轨道,逐步形成权威的理论研究体系,制定出完善、科学的预防、诊断、治疗操作规程。     

亚健康状态对大学生的危害及护理干预

针对部分大学生存在焦虑、烦躁等方面的心理问题,困倦、易疲劳等机体方面的问题和自闭、冷漠等人际交往方面的问题,指出了亚健康状态对大学生的心理、机体、人际交往等诸方面的危害,根据大学生在心理、机体、人际交往等诸方面亚健康状态的特征提出了有效的护理干预对策和方法,以期帮助他们尽早走出亚健康状态,促进大学生在心理、机体、人际交往等诸方面健康成长。     

大学生亚健康现状及监测体系构建研究

采用文献资料调查、问卷调查方法,在湖南省6所高校从大一到大四年级中随机抽样了500名大学生为研究对象进行调查、分析.大学生亚健康的发生成因主要有:对大学环境与学习的不适应;对大学生活的不适应;交际困难、情感困惑与危机;就业困难、感觉前途渺茫的压抑;家庭及外界环境的不良影响.针对大学生亚健康状态的起因,学校应该积极采取预防对应策略,成了由校医院、学生处等部门组成的专门的亚健康教育机构,建立和完善亚健康监测系统.     

健康是国民经济良好运行的基石

目前,我国已进入全面建设小康社会的进程中,而在这个进程中,全民的健康是核心,是基石;同时我们也看到各种不利因素导致的灾难、疾病不断危害国民健康。我国的中医药理论及临床应用有着悠久的历史,在亚健康状态渐成为21世纪危害人类健康的最大杀手之时,我国的中医药事业更应发挥其特有的优势,为人类的福祉作出贡献。