短跑运动员不同的专项力量训练方法的对比实验研究

如何设计和选择短跑运动员专项力量训练方法,是每一个从事短跑工作的教练及运动员必须认真对待的重要问题,为了进一步探索短跑专项力量的训练方法。本文通过对当前两种不同的专项力量训练方法做了对比实验研究,得出结论:运动员在准备期应着重发展力量耐力和最大力量,比赛前期发展爆发力和快速力量耐力,比赛期发展专项力量与专项速度及专项技术的结合。     

青少年运动员短跑成绩和步幅、步频关系的研究

通过调查分析，发现随青少年短跑成绩的提高，其步幅也显逐渐上升趋势，而步频则表现出最高-下降-上升的变化过程，由此可知，步幅的提高是决定青少年短跑成绩的关键因素，通过训练，步频潜力尚可进一步挖掘。     

短跑肌肉放松的作用

要做到跑得轻松而有节奏，是短跑技术训练的难点，因为肌肉的紧张和放松是由兴奋和抑制过程的灵活性所决定的，运动员具有良好的放松能力有助于挖掘运动潜能和技术。本文从理论上阐述了短跑肌肉放松的作用和原理。     

短跑运动员运动学参数的比较与分析

笔者通过对国内外优秀的步长、步频及分段跑速的比较分析,找出我国短跑运动员的差距,并对我国短跑运动员的选材和训练提出建议.     

田径运动员短跑能力训练的研究

通过分析100m,200m,400m跑供能特点,结合湖北民族学院短跑运动员的实际情况,探讨了如何提高湖北民族学院短跑运动员的训练能力。     

短跑"专项练习"教学新探

在短跑的训练项目中,为了掌握短跑技术,发展速度,经常选用三项跑的“专项练习”,即小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑,几十年来一直被列为短跑教学与训练的主要手段,特别是对于刚参加训练的新运动员来说,几乎成了必不可少的作业,不断练习,反复加时,加量,那么它到底起什么作用？本文就这个问题提出自己的看法,并全面的分析了“专项练习”的技术作用,提出改进方法的建议。     

田径短跑训练后恢复手段及方法研究

通过分析田径运动训练疲劳的产生原因,提出合理的解决措施,为高校田径短跑训练提供可靠的理论依据．     

探讨起跑反应速度

<正> 起跑是短跑技术中一个重要的组成部分,其中反应速度对短跑成绩有着很大的影响。影响反应速度的因素分析反应时是衡量反应速度快慢的生理指标,是指运动员接受刺激与做出肌肉动作之间的应答时间。反应涉及以下过程:某些感觉器官被刺激而唤起兴奋;兴奋沿传入神经传到中枢;沿着传出神经,把中枢所发出的冲动传到相应的肌肉群;肌肉根据刺激的特点与要求,做出相应回答。所以反应时间的长短主要取决于: 1.感受器感受器越敏感,越能缩短对各种信号刺激的感受时间。感受     

影响青少年短跑运动员放松的因素及训练方法研究

运用文献资料法、问卷调查法、实验法及数理统计法等科研方法,以生理学、人体解剖学、心理学及运动生理学、运动心理学、运动生物化学、运动训练学等理论为基础,对影响青少年短跑运动员放松的因素进行了系统和多角度的研究,主要从训练学、心理学和社会学三个方面提出了相应的放松训练的方法.