浅谈青少年短跑运动员的速度力量训练

速度力量练习的方法手段多种多样，特别是科学系统合理的速度力量练习手段，所体现的训练效果是至关重要的．青少年短跑运动员的速度力量训练，如果不明确青少年运动员本身所处的发育时期，不了解青少年运动员身体素质增长特点，盲目加大速度力量训练，就会增加青少年运动员运动创     

对百米途中跑缓冲技术的再认识

对短跑途中跑支撑过程时相阶段的划分是正确认识百米途中跑缓冲技术的基础.从运动学、动力学、功和能、肌电等多角度对短跑途中跑缓冲阶段几个关键性的技术重新进行研究,肯定了前蹬的制动和贮能的矛盾统一体;认识到训练水平越高的运动员的着地缓冲距离为何相对增长;论证了减少前蹬冲量的关键技术;指出了膝、踝两关节在缓冲阶段的重要作用.     

回归分析在短跑教学中的应用

针对教学中学生１００ｍ跑的具体情况，采用逐步回归分析方法建立了回归方程；在此基础上，分别以各相关因素、１００ｍ跑成绩作为因变量与自变量建立了多项式回归方程，并依据正态分布理论制定了各因素平衡发展的标准。上述方法在指导短跑教学中取得了较好的效果。     

我国优秀短跑运动员自信心来源特征及结构性分析

通过文献资料、问卷凋查、数理统计等方法,对我国优秀短跑运动员自信心来源及特质自信心进行调查分析,结果表明：不同属性高水平短跑运动员之间不存在显著性差异,运动员自信心对特质运动应对自信心存在显著性影响．同时,进一步分析了自信心来源七个维度对运动水平的影响,并对该类项目运动员自信心的形成机理及关系进行了研究,以期为我国高水平短跑训练的提高提供有效的理论参考与依据．     

短跑途中跑技术训练浅探

运用文献资料法，对现代短跑技术理论研究进行整理、综合、分析和研究，从中得出几点启示：必须重新评估传统的专门性练习的实用价值；应大力提倡、采用和创新非传统的训练手段；精心设计各种快速力量练习手段及其组合方式。     

浅谈如何提高跳远助跑的准确性

怎样提高跳远时助跑的准确性是提高跳远成绩的重要组成环节的一部分。本文对怎样提高跳远时助跑的准确性提出了几点对应措施及方法。     

优秀少年短跑运动员赛前训练血生化指标的评价研究

通过对少年短跑运动员赛前冬训期血清肌酸激酶、血尿素、血睾酮、血清皮质醇、血睾酮/皮质醇等生化指标的测定和评价研究得出:大负荷运动量训练后即刻CK、BU、T、C值都有较大幅度升高,与训练前安静时相比有显著性差异(p<0.05);Hb小于安静时值,无显著差异;次日晨CK和BU与安静时相比虽然均高于安静值,但无统计学意义;次日晨CK、BU、T和C值仍高于训练前安静时值,但无显著性差异(p>0.05);次日晨与运动后即刻相比CK、T、C值有显著性下降(p<0.05);次日晨的BU值比运动后即刻有所下降,但无统计学意义.采用血液生化指标测定和监控能客观、准确评定运动员身体负荷和机能变化,为避免运动损伤,尽早诊断运动疲劳,保证训练系统性和科学性提供实验依据.     

对弯道跑技术的认识及其训练方法的探讨

如今田径短跑项目的研究中,大多数教练员和运动员将重点都集中在了直道上,忽视了200米以及400米对弯道途中跑的研究与训练.这种现象的出现,不仅有教练员对短跑弯道跑技术的研究还不够明确,而且有运动员时短跑弯道跑技术的领会还不够精练所导致的.让教练员重视200米、400米弯道跑的技术研究,同时让运动员重视200米、400米弯道跑的技术训练,从而改变理论落后于运动实践的现象,本文针对弯道跑的技术及其训练进行研究探讨,希望能为短跑弯道跑技术的发展作出贡献.     

高校400m运动员课余训练的方法学研究

研究目的:高校作为高水平的运动员的培养途径已被认同。但是,实践中的高校田径教练员们对400m项目所必需的速度能力的构成因素及其各因素之间的关系尚缺乏本质的认识,导致众多训练内容安排的针对性不强,错过了一些天才运动员的培养时机。因而,使得我国高校办高水平运动队的初衷难以实现。研究方法:笔者以高校400运动员的训练实践为主要研究对象,采用现场调研法、文献资料法、访问研究法、个案研究法和比较研究法相结合,对高校400m运动员的现状、高校现有训练状况与运动训练理论之间的实际进行了训练方法学的探讨。研究结论:速度储备水平不高;维持高速奔跑的能力较差;训练计划中的负荷安排和对训练过程中的间歇问题理解偏差等问题,是高校400m运动员竞技水平偏低的重要因素之一。高校400m运动员所处的训练环境,有其不同于职业运动员的特点本文所提供的训练方法学目的在于为从事高校400m跑训练的教练员提供理论参考。     

提高运动员短跑成绩的实践探索

要提高运动员的短跑成绩,在训练中一是要正确处理好步频与步长的关系,二是要不断提高跑的速度耐久力,三是要突出训练强度.