浅谈高中体育课短跑教学与训练

高中课改在全国大部分省市已全面开展,体育与健康学科又是高中课改重要的组成部分,其中有11学分,而且田径又是必修课。大家都知道短跑是田径运动之母,也可以说短跑是大多数体育运动的基础。但是,现在大多数的高中学生怕上田径课,以单纯的游戏教学,快乐教学又与高中课改要求学生掌握一定的技能相违背。那么,如何让学生在快乐中学到一定的短跑运动技能,提高学生的短跑学习兴趣,这是高中体育教师一个难题,查阅了大量文献并结合了个人经验展开论述。     

百米后程跑减速的技术分析

文章分析了百米后程跑减速的原因形成，并提出解决的办法。     

简析百米后程跑减速的成因

通过分析百米后程跑减速是由短跑费力太多，途中跑太费力，速度耐力不够等原因形成，并提出为提高速度耐力，可以让运动员进行中上等强度的变速跑或利用上坡跑，上台阶跑，高抬腿跑，跨步跳等运动来解决后程减速现象。     

对“屈蹬式”短跑技术的理论探讨

本文应用解剖学、生理学、运动生物力学等学科的有关原理、知识,从理论上阐述了“屈蹬式”短跑技术的科学性、合理性。     

浅析短跑运动员的摆臂技术

短跑运动是一个全身性协调的技术性很强、动作较复杂,需全身协调配合的田径项目,它对速度、力量、柔韧、灵敏等素质要求较高,而摆臂是协调跑的技术和提高跑的速度与幅度的重要环节.     

放松训练对青少年短跑成绩提高初探

以泰山学院女学生为研究对象，采用文献法、实验法、比较法，来分析说明在短跑训练中，加强一些包含有提高放松能力的训练内容，对短跑成绩提高的作用．     

短跑运动员竞技能力诊断与评价综述

竞技能力是运动训练的关键概念之一,运动成绩的提高来源于竞技能力的提高,当前我国学者对短跑运动员在竞技能力诊断评价、模型的构建存在着不规范、不科学的地方,研究通过对目前短跑运动员竞技能力的诊断评价、模型的构建相关理论进行梳理,为短跑竞技能力诊断与评价的研究提供一定的理论依据。     

短跑比赛中人与马谁跑得快?

速度快、善于奔跑是我们对马固有的印象。事实上,马确实善于奔跑。但是,它们一般出色在长跑的耐力和速度上。它们初始速度和加速度都并不十分突出,需要经过一定的时间和距离才能加到最大速度。如果我们与     

影响短跑放松的因素及训练方法的研究

短跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧情况下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑中的放松技术是指短跑运动员通过对心理、生理因素的合理调节,保持高速跑中的身体的协调放松,促进身体合理用力,从而使跑的动作更协调、更经济。本文试图从短跑运动员的心理、生理机制角度分析放松技术对提高运动员短跑过程中的速度的原理和影响其技术形成的因子并提出相关训练的方法。希望通过本研究能为从事短跑训练的人士提供基础理论依据,更加科学合理地进行运动训练。