调理有方 告别失眠

据介绍,失眠抑郁多为精神系统疾病,一旦错误用药,可能会对患者的神经及精神系统造成损害,引发抑郁症、焦虑症、神经衰弱等精神障碍。此外,目前市面上不少治疗失眠、抑郁病症的药物。都具有一定毒副作用,如果长期服用,还可能造成头晕、恶心、焦虑、抑郁、恐慌等症状。对于重症患者来说,尝试“脾胃调理法”,进行中医调理,将是更佳选择。     

耳穴贴压法联合临床护理治疗肿瘤患者失眠的临床观察

目的：观察耳穴贴压法联合中西医临床护理治疗肿瘤患者失眠的疗效。方法：收集100例失眠的肿瘤患者，随机分为治疗组和对照组，各50例，治疗组采用耳穴贴压法治疗，对照组采用口服舒乐安定治疗，两组均用中西医临床护理，观察两组总体疗效和失眠症状评分后进行比较。结论：耳穴贴压法治疗肿瘤患者失眠疗效显著。     

电针对PCPA致失眠大鼠脾脏TLR7信号通路关键基因mRNA表达的影响

目的:观察电针对对氯苯丙氨酸(PCPA)致失眠大鼠脾脏Toll样受体7(TLR7)信号通路关键基因mRNA表达的影响,探讨电针治疗失眠的免疫学机制.方法:取健康SPF级Wistar雄性大鼠32只,随机分成空白组、模型组、电针组和安定组,每组8只.模型组以腹腔注射PCPA建立大鼠失眠模型,安定组给予腹腔注射安定,电针组给予电针神门(HT7)、三阴交(SP6)穴位,连续治疗5 d后用实时荧光定量PCR(RT-PCR)反应测定大鼠脾脏TLR7、髓样分化蛋白88(My D88),IL-1受体相关激酶4(IRAK4)、肿瘤坏死因子相关激酶6(TRAF6)、及核因子NF-κB(NF-κB)的mRNA表达.结果:与空白组对照,模型组TLR7、My D88、IRAK4及TRAF6的mRNA表达增加(P0.05);与模型组比较,电针组、安定组IRAK4、TRAF6及NF-k B的mRNA表达降低,电针组TLR7及My D88的mRNA表达降低(P0.05),但电针组与安定组比较,无统计学差异(P0.05).结论:失眠上调TLR7信号转导通路关键基因mRNA表达,TLR7可能参与免疫对睡眠的调节;电针可通过调节TLR7信号转导通路调控相关免疫物质的释放,改善睡眠及减轻失眠对机体带来的损伤.     

考试季里也要保持轻松心态

<正>心海波澜:进入高中学习以来,每当考试临近,我就会烦躁不安,甚至开始失眠。一想到考试我就心跳加速,觉得全身的血液都在沸腾,静不下心来复习。考场上,拿到试卷我头上便直冒冷汗,越想冷静便越心慌,甚至大脑出现一片空白。考试结束后不会做的题目一般马上就能想出答案来。渐渐地,我在班里,开始变得郁郁寡欢,不爱说话,很少与同学交谈。有同学邀请一起去打     

睡的学问知多少

近年来,世界科学研究人员十分注重睡眠科学的研究,这对于促进人类生活质量和提高人类健康水平有着积极的意义和作用。以下是睡眠科学研究领域的最新进展。新生儿最好不要俯卧睡觉婴儿的睡眠姿势要格外注意,在婴儿出生后头3个月最好不要让他们俯卧睡觉。如果婴儿睡觉时把头放在松软的枕头上,就可能重新吸入自己呼出的气体,从而不能得到充足的氧气。特别是当习惯于仰卧睡眠的婴儿第一次俯卧入睡时,在睡床上死亡的可能性要比习惯于俯卧睡眠的婴儿高出近20倍。所以家长要注意调整婴儿的睡眠姿势,使得新生儿最好不要俯     

浅析围手术期患者失眠的综合性护理

失眠中医学上称不寐，即因脏腑机能紊乱，气血亏虚，阴阳失调所致，以不能获得正常睡眠为主要临床表现，病位在心。保证良好的高质量睡眠，是促进手术患者精神体力恢复的重要奈件之一。大部分外科患者都有不同程度的失眠，导致机体抵抗力下降，植物神经紊乱致胃肠功能不好，延缓手术切口愈合。因此，细心观察及时分析患者失眠的原因，采取有效的护理措施，是保证患者术后康复的重要手段。     

关于在校大学生失眠状况的探讨

探讨大学生失眠现象发生与发展规律,研究失眠对大学生心理、生理及学习生活的影响,并对失眠程度进行了分级,对失眠原因进行了探讨。根据调查,提出了大学生失眠的防治对策。     

耳穴贴压法治疗失眠30例

１　临床资料　　（１）一般资料　以失眠为主诉，并排除躯体及脑部器质性病变。３０例患者中，男１９例，女１１例，年龄２１～５５岁，病程最短３ｄ，最长２０年。根据辨证分为以下５型：肝火上扰型４例，表现为烦躁易怒，头晕头痛，胁肋胀痛，脉弦；胃气不和型５例，表现为胸闷痰多，胃中不适，舌苔厚腻，脉滑；阴虚火旺型７例，表现为五心烦热，头晕耳鸣，腰痛腿软，舌红少苔，脉沉细数；心脾两虚型１０例，表现为肢倦神疲，心悸健忘，易出汗，舌淡少苔，脉细弱；心胆气虚型４例，表现为遇事善惊，舌淡，脉弦细。（２）治疗方法　主穴：…     

昨晚，你睡得好吗？

进入21世纪全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，有关睡眠问题引起了国际社会的关注。