冬季体育锻炼初探

冬季是锻炼身体的大好时机,对提高人们身体素质非常重要.就冬季体育锻炼的作用及科学的锻炼方法进行阐述.     

体育锻炼对老年女性体质影响初探

就体育锻炼对老年女性生理机能、心理健康等方面进行研究,了解老年女性如何进行锻炼,锻炼对于老年女性产生那些影响和作用,从而为指导老年女性更好地进行体育锻炼提供一些依据。     

健身健美操运动对大学生抑郁情绪影响的试验研究

大学生正处于心理过渡期,身心尚不成熟。环境的变化和各种压力,很容易使大学生产生抑郁情绪。据统计,我国大学生中患严重抑郁症的占14.7%,轻度抑郁症的占42.1%。体育锻炼缓解抑郁情绪的效果持续时间长,经济成本低而且没有副作用。因此运用体育锻炼手段帮助大学生缓解抑郁情绪尤为重要。     

体育锻炼对居民社会适应能力的影响及净效应估计：基于倾向值匹配法的分析

[目的]探讨体育锻炼是否能够影响居民的社会适应能力,估计净效应.[方法]使用2017年中国综合社会调查数据中的8 925个样本,选择体育锻炼和社会适应能力的相关测量指标,构建OLS回归模型和倾向值配对模型,控制人口统计学变量、身体健康状况、家庭收入感知等12个变量,估计体育锻炼对居民社会适应能力影响的净效应,[结果] 1)参与体育锻炼能够显著提升居民的社会适应能力,除人口统计学变量外,身体健康状况、家庭收入感知、互联网使用和主观社会阶层均能显著预测居民的社会适应能力,父母教育水平对社会适应能力的影响不显著.2)体育锻炼对男性社会适应能力的影响效力高于女性,教育水平越高,体育锻炼对社会适应能力的影响效力越高.3)体育锻炼对居民社会适应能力影响的净效应落在[0.205,0.214]区间.4)估计的净效应对隐形偏差敏感性很低,结果的可靠性能够保证.[结论]长期参与体育锻炼能够提升居民社会适应能力,参与体育锻炼与不参与体育锻炼相比,社会适应能力要高出20.5%～21.4%,体育锻炼能够带来明显的社会适应能力提升效益.     

对大学生体育锻炼习惯概念的界定

根据体育人口的定义和体育锻炼要取得良好效果的条件,判定大学生体育锻炼习惯的标准应符合以下3个条件:(1)每周参加体育锻炼不低于3次;(2)每次活动时间不低于30min,且具有与自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或中等以上负荷(心率大于110次/min);(3)持续时间为1年以上.     

女大学生身材焦虑与体育锻炼的关系：休闲限制的中介作用

当身材焦虑产生时,人们可能会加强锻炼去塑造体型,也可能因为不想暴露身材而放弃锻炼。基于对北京女大学生的问卷调查,尝试建立身材焦虑和运动锻炼之间的作用机制模型。结果表明：身材焦虑并不直接影响体育运动强度、持续时间和运动频率,而是通过休闲限制来影响体育锻炼,即休闲限制在身材焦虑和体育锻炼之间起到完全中介作用;外貌信念对休闲限制产生正向影响,即外貌信念越高,休闲限制越大,体育锻炼越少;身体形象评价对休闲限制产生负向影响,即对自己的身体形象评价越低,休闲限制越大,体育锻炼越少;体重认知有偏差组与体重认知无偏差组之间在身材焦虑对休闲限制的影响上存在显著差异,体重认知有偏差组的休闲限制更容易受到身材焦虑的影响。因此,身材焦虑会通过休闲限制对体育锻炼产生阻碍作用。     

诠释中长跑锻炼的健身价值取向

中长跑锻炼是一项易于在群众中开展且健身价值较高的运动项目.中长跑锻炼不受性别、年龄、场地、器材、季节等条件的限制,易于开展,是一项个人终身受益的体育锻炼项目.     

运用音乐促进体育锻炼的研究进展、模型构建与策略建议

运用文献资料法、专家访谈法和逻辑分析法,对运用音乐促进体育锻炼的效果、机制进行了深入探讨。在此基础上,借助“音乐影响体育锻炼模型”的构建,对音乐因素、个人因素、情景因素与影响效果之间的交互反馈关系进行了分析,以便为体育锻炼者合理运用音乐提升体育锻炼效果提供策略建议。     

转化理论模型视角下大庆油田职工体育锻炼行为特征的研究

以随机抽取的大庆油田职工作为研究对象,运用文献资料的收集查阅、问卷调查、专家访谈等研究方法,对大庆油田职工体育的现状进行分析,以转换理论模型为指导,研究油田职工从静止到活动再到保持体育锻炼的动态变化过程。同时阐述了职工体育开展存在的问题,为大庆油田职工体育的发展提供支持,促进国有大型企业职工体育的更好发展。