善待失眠 慎用安眠药

失眠的五大原因 睡眠对人的健康至关重要。它能延缓机体衰老，增强人体的免疫力，因此能减少疾病发作，包括癌症。失眠患者的精神长期处于消耗状态，有关研究表明：长时间缺乏睡眠者对事物反应慢，创造能力减退；大多数人会出现健忘．对复杂性问题缺乏主见；工作效率下降。还可以引起多脏器功能紊乱、免疫力下降、经常感冒、头晕、脸色灰暗、有色斑等等，从而影响患者的生活质量和工作。     

周光召院士说：爱因斯坦的成长历程最值得注意

世界物理年在中国启动之日，中国科协主席周光召院士介绍了爱因斯坦的成长历程。他特别分析道；很少有人注意到，1905年爱因斯坦发表的改变21世纪物理学面貌的5篇论文，是他业余时间的创作。1902年，在友人的帮助下，爱因斯坦获得了瑞士专利避职员的工作，以微薄的收入维持一家的生活。他在专利局一直工作到1909年，才有大学聘请他为副教授。爱因斯坦在回忆中说：“作为一个平民，他的日常生活并不靠特殊的智慧。如果他对科学深感兴趣，他就可以在他的本职工作之外埋头研究他所爱好的问题。     

一个技术青年的网络失足

自从Internet诞生以来,这个由各种数据和信息交织而成的网络变成了一个大型的第二社会,很多人在网络中寻找到了自己新的生活方式,新的就业机会,新的人生态度,所有的一切都让得以接触网络的人群面向着一条虚拟世界的竞技场。然而,网络的隔阂和数字的虚拟让犯罪者的心理也开始无所畏惧,于是网络在某些人的眼里成为了无法无天的代名词,他们认为,那里是他们的天下……     

厦门产业升级的几点思考

改革开放以来，厦门经济持续快速健康发展，社会事业目益繁荣，人民生活质量不断提高，综合实力大大增强。1980年至今厦门的GDP年递增平均为18％（22．78），2004年人均GDP为40146元，折合4950美元，已达到中等发达国家和地区水平。根据2005年中国城市综合实力排名显示，厦门名列全国最具实力的十大城市之一。2004年，福建省委、省政府提出建设海峡西岸经济区的宏伟构想，把厦门列为海峡西岸经济区中心城市，处于龙头地位。     

应用软X射线对林木种子生活力检验的探讨

应用软X射线检验林木种子活力 ,可以快速、准确地判断林木种子的活力 ,从而快速得到林木种子的播种品质 ,为林木种子检验提供了一个全新的检验方法     

西双版纳的野牛

清晨,西双版纳的深山里,传来一声宏亮的吼声。一头躯体庞大,肌肉发达,毛褐黑而具有光泽的巨兽沿着密林边的小溪疾驰而来,我们立刻看见了长在它头上的那对坚硬的、致密的大角,角尖锐利,向内弯曲。鬓甲高而宽阔。尾细长,尖端有长毛。飞奔着的粗壮四肢,自膝盖以下皆为白色,一眼望去,宛如腾云驾雾一般。这就是野牛。 野牛是珍贵的野生动物之一,在分类学上与家黄牛同属。成年野牛雌雄形态相近,但公牛一般较母     

陶行知的生活教育与青少年学生的养成教育

陶行知的生活教育和近当代的养成教育,是我国近现代两种极为重要的教育方法和思想。两者以唯物主义认识论为基础,是相通的,密切相关的,都强调政治要求和道德修养,并通过生活来实施。而如今,我们应认清养成教育的重要性,认真研究、吸取历史上生活教育和养成教育的精华,坚持社会主义思想和道德标准,在具体生活实践中加强青少年学生的养成教育。     

略论邓小平的社会主义优越观

邓小平同志对社会主义优越性的表现，曾经主要从三个方面作了精辟论述：一是归根到底要体现在生产力比资本主义发展得更快、更高上；二是使人民物质化生活得到不断改善．实现人民的共同富裕；三是创造比资本主义更高的民主和精神明。应该从传统社会主义优越观的三个理论误区中走出来，用正确的社会主义优越观来指导建设有中西特色社会主义的伟大实践。     

植根于群众生活延展客家山歌的生命张力

一、植根于群众生活客家山歌是客家文化传统一抹明丽的色彩,是艺术美散落在民间的点点碎片,就像山林原野、村道屋前生长的小花,有了它,大地更加春意盎然,生活充满勃勃生气。进入新的社会转型期,在商品大潮的强力冲击下,客家山歌一度式微,和其它凋零的民间曲艺和地方戏曲一起被称为“夕阳艺术”。于是,便有“抢救非物质文化遗产”的呼吁,也得到政府部门的关注和社会的支持。但是,任何艺术品种必须自救,奄奄一息的艺术病号不能总靠行政的强心针和间歇性的经济输液来维持生命,因为其结果充其量是增加新的“遗迹美”(如长城、金字塔之类),甚至只能是文化“木乃伊”,剩下考古研究的陈旧价值了。     

健康＋时尚＋节能＋环保＋科技=“折叠”新生活

能源危机的不断加剧、生存环境的日渐恶化,让生活在这个蓝色星球上的人们越来越关注于节能、环保问题;随着经济的发展、时代的变迁,生活空间正日趋缩小,现代人越来越有感于空间的紧缩,迫切的需要用科技手段人为地扩充生存空间;此外,随着物质生活的丰富,精神追求的提升,人们越来越青睐于健康、时尚产品的使用。因此,完