高校开设轻体育教学刍议

学校体育应以多种方式，手段达到学生健康这一目标，除传统体育课之外，还应有其它的教学内容，轻体育教学可以反映出目前体育课发展趋势，它对促进学生健康，尤其对一些特殊人群起到不可替代作用。     

关于青少年游泳运动员有氧耐力训练中的几个关系

在几年的训练实践中,总结出有氧耐力训练对青少年游泳运动员是否能用最大限度来发挥自身潜力,是否会出运动成绩,是否能延长运动年龄至关重要,以及对有氧训练中普遍存在的专项与全面训练、有氧耐力与速度、技术与身体素质等各种关系进行了探讨。     

大学生体质评价对最大摄氧量测定标准的研究

本研究建立在对大学生最大有氧活动能力的试验基础上，运用方多别尔恩（Von D oebe1n）指数推测法和离差法，制订了普通高校19～22岁大学生V O2 max的评定标准。通过“12分钟跑测验”，运用标准百分法制订了“评分表”。经过实验验证，建议将V O2 max间接测定和“12分钟跑的测验”纳入检验体育教育效果指标，使评价大学生体质与健康的指标体系更为合理。     

大众健身操对中年妇女心血管系统影响的探究

人的心血管系统功能的强弱,既是人体健康的标志,又是人体运动能力的重要基础。本文对46名为期5个月参加大众健身操运动的30—45岁妇女进行了心血管功能指标的测定,结果表明,大众健身操对提高中年妇女心血管系统功能有显著的影响。     

足球运动员必须加强有氧代谢能力的训练

本文就足球运动员有氧代谢能力的问题，探讨一下它在比赛中的必要性及重要意义，以及提高这一能力的训练方法等。     

太原市健身俱乐部健身操开展现状的调查与分析

本文重点采用问卷调查、文献资料,数理统计、逻辑分析等研究方法,对太原市健身俱乐部健身操开展情况进行调查与分析,旨在通过了解开设课程的种类、参加人群情况,参与的动机．需求等,找出健身操开展的基本特点,为太原市健身俱乐部健身操课程的设置提供可靠的依据,并在此基础上提出相应的对策和建议。     

有氧耐力要素及发展方法和应用

耐力是人体最基本的身体素质之一 ,有氧耐力又是耐力的基础 用接近无氧代谢阈的速度进行持续跑训练是发展有氧耐力的有效方法 持续跑时 ,练习强度控制在血乳酸值 30mg % - 33mg % ,心率 2 7次～ 2 8次 /10秒的跑速 ,能最大程度地提高有氧耐力     

对南京市健身俱乐部大众健身操开展现状的调查与分析

采用问卷、观察和访谈等方法,对南京市健身俱乐部大众健身操开展现状的调查与分析,结果表明健身操形式单一,教练员专业理论水平偏低,教学管理等存在着一系列问题,并在分析原因的基础上提出了大众健身操有序发展的相应建议。     

比较有氧健身操和瑜伽练习谈如何选择健身方法

本文介绍了当前全民健身大潮中出现的两种健身方法——有氧健身操和瑜伽练习,并对两者加以分析和比较,阐述了作者对如何选择健身方法的观点和建议。