“运动储蓄”的设计与实践

从大学体育入手,培养大学生寻求健康的意识,树立终生体育观念,提出了课外“运动储蓄”的形式。让学生自己制定运动处方,运用教师教授的方法科学锻炼自己,每天“储蓄”一些运动,使自己的体质提高,精神状态和心理品质得到改善。     

手法推拿结合功能锻炼治疗膝关节骨关节炎

采用手法推拿结合功能锻炼治疗膝关节骨关节炎43例 结果:治愈15例、显效21例、有效4例,无效3例,总有效率93%,优良率83.7%     

颈型颈椎病功能锻炼的研究概述

近年来,颈型颈椎病的发病率不断增高,对人们的工作、生活造成严重影响。研究表明,功能锻炼对颈型颈椎病的康复有重要作用,功能锻炼的方法分为传统中医气功锻炼法、肌力锻炼和保健操3类,这些方法实用、有效、方便,在颈型颈椎病的治疗中可以综合运用这些方法,从而在更短的时间里收到比以往更好的疗效。     

太极拳锻炼对不同人群生理生化指标影响的调查分析

以全民健身为背景,针对太极拳的健身功能进行研究,首先分析了太极拳的自身优势,接着重点论述了太极拳锻炼对中老年人以及中小学生等不同年龄人群生理生化指标的影响,以期为太极拳的健身功能提供理论依据支撑.     

浅析长跑对大学生的减肥作用

大学生肥胖的成因既有社会因素、遗传因素,也与自身不良习惯有关,影响着大学生的身心健康.阐述了长跑对肥胖大学生的减肥作用,从跑步姿势、呼吸方法、跑步时间和次数等方面指出长跑减肥要领,并提醒注意要有充分的准备活动、适宜的锻炼强度及合理的膳食.结果表明,只要掌握正确的跑步方法并持之以恒,通过长跑能够达到减肥的目的,同时对提高身体素质也有明显作用.因此,长跑对大学生减肥具有显著的效果.     

基于“全民健身计划”透视火圈舞的锻炼价值——以陇南市文县铁楼乡为个案

“火圈舞”是白马人祭拜先祖的一种祭祀仪式.现今,在全民健身运动的冲击下,“火圈舞”更是一种集娱乐与健身为一体的广场舞蹈,由于“火圈舞”具有集体性、娱乐性、健身性的特点,因此,以“全民健身计划”为基础,开发“火圈舞”的健身价值,可以丰富群众活动内容,提高群众锻炼兴趣,培养群众锻炼意识,对增强全民身体素质具有重要的现实意义.     

大学体育落实中发[2007]7号文件的问题研究

用现代健身理论、调研方法,研究5所大学,贯彻中共十八届三中全会深化改革决定“强化体育课和课外锻炼”、落实中发[2007]7号文件、培养学生锻炼习惯.结果表明,大学“体育课两年模式”,存在体育课年限、课外锻炼评价的局限,不能有效解决2/3无锻炼习惯大学生的问题.建议：修订大学体育课程设计,体育课开设4年,明确课外锻炼是体育课组成部分和计算学分;大学体育建立学生、教师、学校三方评价机制;大学生4年每周课外锻炼书面作业制、学分制、导师制.     

运动能力是天生的吗？运动能力好坏都是天生的吗？如何锻炼呢？

你身边肯定有这样的人,无论什么运动,他们都能很快上手。当然也有一些人,无论什么运动都不擅长。这样的“运动能力差异”是如何产生的呢？专业运动员可以说是“运动能力优异”的代表,他们与普通人又有什么差别呢？     

加强高校大学生党员党性锻炼的必要性和基本途径

加强大学生党员党性锻炼是改造大学生党员主观世界的需要,是保证大学生党员队伍先进性的需要。加强大学生党员党性锻炼的基本途径是“四个加强”,即加强学习、加强培训、加强实践、加强监督。     

体育教学应重视学生自我能力的培养

在体育教学过程中应重视学生自我锻炼能力的培养。加强学生自我锻炼意识和能力的培养是现代体育教育发展和社会的要求,是现代体育教学中重要的组成部分。就如何培养学生自我锻炼能力等方面,作了较详细的讨论。