BMI标准型与肥胖型女大学生锻炼态度的比较分析

本文主采用问卷调查法，随机抽取襄樊学院BMI标准型与肥胖型女大学生共120名作为调查对象，比较分析两类人群的体育锻炼态度和行为，找出存在的问题，为学校体育工作的有效开展提供依据。     

浅析大学体育课堂教学外的课外活动开展

学校体育教育作为素质教育的重要组成部分。如何在素质教育中发挥其作用已成为当今教育改革中的关键。通过研究课外体育活动与课堂教学的联系及重要性,对开展课外体育锻炼提出合理化建议。     

游泳教学中的若干心理问题研究

在游泳教学中授课教师通过对初学者心理特点的分析研究,采用行之有效的教学方法,帮助初学游泳者克服恐水心理,培养他们对游泳运动的兴趣,尽快掌握游泳基本技术,把游泳作为今后终身锻炼身体的一个项目。     

步行锻炼对江苏省公务员体质的影响

对持续进行4个月步行锻炼的296名公务员锻炼前后进行体质测试分析。结果显示:长期步行可一定程度减轻体重,降低BMI值,提高心肺功能,增加肌力,改善柔韧性、平衡能力和灵敏性。步行锻炼有利于改善公务员的体质状况,是适合公务员强身健体的运动方法。     

普通高校体育教学中构建自主锻炼模式的研究

自主锻炼是普通高校体育教学中新的模式,文章从自主锻炼模式的构建入手提出了自主锻炼的基本模式及途径和方法。为普通高校体育教育改革发展提供理论依据。     

对高师如何开展篮球运动的探讨

本文对高师如何开展篮球运动进行了探讨,提出开设篮球选项课以及课内外结合开展篮球运动等建议。     

中医综合治疗腰椎间盘突出症的护理体会

探讨中医综合治疗腰椎间盘突出症患者的护理体会。对162例腰椎间盘突出症患者采用辩证施护、情志护理、饮食调护;期间实施综合护理干预措施:中药热敷、针灸、艾灸、拔罐、穴位贴敷、牵引、功能锻炼等中医治疗方法。162例腰稚间盘突出症患者采取以上中医综合治疗及护理,其中治愈者为135例,显效者为22例,无效者为5例。腰推间盘突出症患者采用中医综合护理方法行保守治疗,取得了很好的疗效,减少了住院天数,并提高了护理满意度,有推广价值。     

浅谈徒步运动在高校开展情况及其锻炼价值

全国学生体质与健康调研结果显示大学生身体素质继续呈现缓慢下降。为进一步加强学校体育工作,增强青少年体质,市教委决定在高等学校中推广徒步运动,鼓励学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,通过徒步运动强身健体、完善人格、享受自然,陶冶情操,享受文化恩泽、和谐人际关系。     

自我测试及时发现疾病信号

1.自测肺功能测试:吹熄蜡烛或带火苗的东西时,是否感觉有一刹那的眩晕。诊断:如果感到眩晕,可能是肺源性眩晕,常见于各种原因引起的肺功能不全。处方:应当戒烟,同时制订健身计划,这对肺部健康有一定帮助;多吃萝卜及其他新鲜蔬菜,可增强肺的抗病能力。此外,每天吃1个苹果效果会更好。推荐:屏气呼吸锻炼很有效,年轻人可屏气2～3分钟换气1次:中年人     

论当代大学生意志品质

用调查数据来说明当前大学生存在意志品质普遍偏低的现实。强调应加强对大学生意志品质的培养和锻炼 ,并提出了相应的对策 :一是充分发挥学校的作用 ,采取行之有效和可操作性的措施 ,循序渐进 ,有的放矢地对大学生实施积极的意志品质培养。二是充分发挥个人主观能动性 ,在健康情感的推动下 ,从生活、学习和挫折中磨炼 ,不断增强个人意志品质。