大学生科学健美操锻炼浅析

随着全民健身运动的深入开展,人们的健身观念不断强化。健美操也随之成为喜闻乐见的时尚健身运动,在校园更是风靡一时。本文针对我校学生在学习健美操时的实际情况进行了分析探讨,并提出相应的解决办法。     

论巡回锻炼方法的运用

本文从理论到实践论述了巡回锻炼方法在高校体育课中的运用。指出了巡回锻炼法发展的必然趋势。     

试析大学生自我锻炼能力的培养

重视大学生自我锻炼的培养,就是使学生由过去的“要我学要我练”转为“我要学我要练”的终身体育教育新体系。本文提出了构成当今大学生自我锻炼能力的四个基本要素即：认识能力、运用能力、调控能力、自治能力。论述了培养大学生自锻的习惯应从四个方面着手,并结合体育教学实践,对自锻能力的培养作了较全面的阐述。     

试论高校学生自我锻炼能力的培养

随着“终身体育”观念的不断深入,“健康第一”成为高校体育教学的主要目标。本文将浅谈对高校体育教育中“培养学生自我锻炼能力”的认识,并阐述高校体育文化与培养学生自我锻炼能力的关系。在教学实践中培养学生自我锻炼能力,培养学生良好的体育习惯,力争每个学生掌握几项自己喜欢的体育技能,走上社会后,可以运用在学校学到的体育技能和知识,主动参与体育锻炼,强身健体,带动和促进社会体育的发展。     

浅谈如何科学合理地进行健美操锻炼

在日常的健美操锻炼中,不但要理论与实践紧密结合,而且要严格遵循科学锻炼的原则,掌握健美操科学锻炼的方法,并建立和完善健美操锻炼的自我监督体系,采用科学的锻炼方法以达到最佳的锻炼效果和目的.     

培养学生自主体育锻炼的兴趣——浅谈行动导向教学法在体育教育中的应用

本文根据行动导向教学法和体育教学的特点,对提高体育教学效果进行了一些探索和总结,通过建立新型的师生关系、改变教学方式,达到提高学生的体育锻炼的兴趣,培养良好的身体素质,为技校学生成为合格的技术性人才打下基础。     

河南省高校学生体育锻炼态度与行为关系的调查研究

通过对河南省高校大学生参加体育锻炼态度、参与锻炼实际情况以及影响参加锻炼的各因素进行调查研究,进一步探究锻炼态度与行为特征之间的关系,为河南省大学生体质健康发展和学校体育教学质量的提高提供理论依据.     

蚌埠地区民间花鼓灯锻炼群体的组织及社会学研究

通过文献综述、比较、统计、问卷调查和专家访谈等方法,对蚌埠地区民间花鼓灯锻炼群体的组织形式的调查分析,找出制约民间花鼓灯健康发展的瓶颈；通过5级量表赋值法对社会热点、民生等问题进行理论分析、总结；借鉴社会对体育组织的控制模式对民间花鼓灯组织的健康发展提供建设性的指导,更加科学、合理的设计花鼓灯锻炼群体的运行方式,为民间体育团体的组织、管理提供参考.     

和谐社会理念下的体育锻炼研究

本文基于笔者多年从事思想政治的研究工作,以当前和谐社会理念下的体育锻炼为研究对象,从人与社会的和谐统一,人与自然的和谐及人自身的和谐三个方面探讨了这一问题,全文是笔者长期工作实践基础上的理论升华,相信对从事相关工作的同行能有所裨益。     

注重细节 养护心脏

每天至少睡7个小时睡眠,过少可引起代谢变化进而增加肥胖和糖尿病风险,这两种情况下的心脏病患病风险也会随之增加。最近芝加哥大学的一项研究也显示,成人每晚睡眠时间过少,将会导致动脉内钙沉着增加。了解自己的血压高血压是心脑血管疾病的罪魁祸首。我们通常认为血压保持在120/80mmHg至130/85