构建个性而和谐的班级管理模式

如何使职业学校学生在校期间养成良好的思想品德和职业素养，是职业学校班主任工作面临的一个重要课题。本文从三方面探讨了有职业教育特点、和谐自主的班级管理模式。用健康向上的集体力量影响感染，在实践中放手锻炼，多元化的评价激励。     

中小强度的专项选修课对女大学生心理健康影响的实验研究

本实验主要探讨了中小强度的专项选修课与女大学生心理健康的关系。实验随机选择了90名女大学生参与不同强度的专项选修课的实验，其中小强度30人，中强30人；对照30人。实施8周时间干预，实验前后用SCL一90量表测试被试者的心理健康状况，研究成果显示：（1）中小强度的专项选修课都有助于心理健康水平的提高。经8周的专项选修课，实验组被试的心理健康状态有显著改善，而对照组前后对比则没有显著变化。（2）在两个强度组的对比中，中等强度组的健心效果显著优于小强度组，表明对女大学生来说，要想获得较好的锻炼心理效益，必须进行中等强度的身体锻炼。     

如何培养学生对体育课的兴趣

提高体育教学质量,首要是抓住学生对体育课的兴趣。没有兴趣的学习是被动的,毫无创造性的。本文论述了兴趣在体育教学中的重要性和如何培养学生的练习兴趣,成为体育的终身受益者。     

两个动作护颈椎

长期伏案工作、保持同一个姿势、空调下脖颈受凉……现代办公环境让很多白领的颈椎不堪重负,以至于到中医院推拿科就医的人越来越多。北京中医药大学东直门医院推拿科主任医师刘焰刚说:防治颈肩不适、颈椎病的关键是调整姿势和加强功能锻炼。说到后者,平时坚持练两个简单的动作就行。     

朴槿惠外交元年：“创造经济”的战略营销

朴槿惠的中文版自传《绝望锻炼了我》热销中国。最近，拿到了这本自传的韩文版，原来题目还有后半段：《绝望锻炼了我，希望推动了我》。一个在绝望中追求着希望而重生的人，对于世情、国情、人情有着非同一般的感悟，行动上更显出战略和谋略兼备的灵活和弹性，在外交上也是谋篇布局，精准设计。     

健身的方式与选择

<正>运动前后先称体重锻炼身体中要防止热痉挛、热衰竭等危险,只要采取简单的预防措施,这些危险完全可以避免。锻炼中环境因素会引起人的体温调节中枢功能出现障碍,另外大量出汗后,水电解质丢失过多,会导致人的不适和晕厥等危险状况发生。     

保证健身效果

<正>制定运动计划在每周开始的第1天就将本周内在哪一天、什么时间要做的锻炼运动做出具体的计划。这可以迫使你在一个时间内同时考虑安排所有的会议、外勤活动及约会。你要确保总有一个时间段是分配给锻炼的。英国的研究人员发现,连续5周坚持计划就能够形成好的习惯。     

按血型锻炼

有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯”新闻网报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。     

肥胖可能不因为锻炼少

一项新研究发现，与坦桑尼亚大草原上的狩猎一采集部落成员相比，惯于坐在办公室里的美欧白领每天所消耗的能量与前者惊人地相似。