提高青少年下肢爆发力方法的研究

现代运动训练的最终目标是提高运动员的专项成绩,在比赛中获胜。因此提高专项力量对运动成绩的提高起着非常重要的作用,针对青少年生理、心理特点,如何能利用系统、科学的手段发展下肢爆发力,正是本文所研究的重点。本次研究运用文献资料查阅、专家访谈、数理统计等方法,对下肢爆发力训练方法进行分析研究发现:合理的快速力量的练习方法,可有效提高青少年的下肢爆发力。     

论人体髋部正确运动形态对投掷最后用力的影响

投掷铅球、标枪的最后用力动作 ,是各项投掷运动取得优异运动成绩的关键技术。本文论述了人体髋部正确运动形态对投掷最后用力的影响。     

复合式训练对高校篮球运动员下肢爆发力的影响

为提高大学生篮球运动员下肢爆发力,制定更科学的训练方案,以24名高校篮球运动员为研究对象,实验组(采用复合式训练)与对照组(采用传统力量训练)各12人,选取30 m加速跑、立定跳远和原地纵跳3个指标为体能测试指标,进行56 d的对照实验.结果显示:实验后两组运动员测试成绩都有所提升,其中实验组提升幅度明显更高,30 m...     

让企业充满爆发力——记杭州桐庐尖端内窥镜有限公司董事长徐天松

党的十七大召开的第二天,即10月16日,杭州市市长蔡奇考察了杭州桐庐尖端内窥镜有限公司生产经营和自主创新情况后,称这家企业有"爆发力"。这家企业现已是一家集开发、研制、生产、销售医用内窥镜及配套手术器械于一体的浙江省高新技术企     

当代戏剧小品的发展流变及趋势

当代戏剧小品因其独特的创作和表演形式赢得了众多观众的认可,不仅直接引发了春晚舞台上的表演风潮,而且也催生出了一大批戏剧小品明星,同时因其题材丰富,在反映社会现象的深度、广度上也趋于多样化。戏剧小品已发展成为被大众青睐的艺术形式,对其研究有利于社会文化的发展和文化艺术的繁荣。     

"超级飞人"欲抢奥运金牌

美国《纽约时报》刊发文章说,利用基因工程技术改造的运动员,有可能在今后两年内问世。届时,那些注射可以增加爆发力基因的短跑运动员,会像超人似地在6秒内轻松跑完100米;而那些注射可以增加肺活量基因的马拉松选手,则能在1.5小时之内跑完42195米。人们将这种根据需要对某种基因进行改造的做法,称为“基因兴奋剂”。对于这种可能出现的“体育噩梦”,有良知的科学家无不忧心忡忡。“超级运动员”怎样造尽管到目前为止还没有基因改造     

负重与振动刺激下的半蹲起踵练习对下肢爆发力的即时影响及其作用机制研究

为分析不同刺激下的半蹲起踵练习对下肢爆发力的影响及其作用机制,选取8名有训练经历的受试者依次在4种负荷刺激下(无负重,无振动;50Hz频率振动;45%1RM负重;45%1RM负重+50Hz)进行半蹲起踵练习,每种负荷训练3min,记录负荷刺激过程中下肢肌群的表面肌电活动及负荷刺激结束后受试者即刻的原地纵跳高度.结果显示:与无负重无振动相比,50Hz频率振动、45%1RM负重、45%1RM负重+50Hz负荷刺激下半蹲起踵练习受试者的纵跳高度均有所增加,差异有统计学意义(p0.05或p0.01),尤其是负重加振动刺激下纵跳高度增加最为明显;下肢肌群的肌电表现EMGrms值除了半腱肌和胫骨前肌,50Hz频率振动、45%1RM负重、45%1RM负重+50Hz负荷刺激下半蹲起踵练习受试者的下肢肌肉表现EMGrms值均增加明显,差异有统计学意义(p0.05或p0.01);负重、振动与负重加振动刺激下半蹲起踵练习后之间的纵跳高度差异不具有统计学意义,外加负重与外加振动刺激下半蹲起踵练习下肢肌群的肌电表现EMGrms值差异不具有统计学意义(除半腱肌外),负重+振动刺激比外加振动或外加负重显著提高了股直肌、腓肠肌内侧的肌电表现EMGrms值.可见负重加振动刺激对提高主动肌的力量和肌肉激活程度效果显著,但对对抗肌的激活并无优势,建议在下肢爆发力的训练中重视对对抗肌的训练.     

高中生跳跃运动的爆发力训练

高中时期是跳跃素质发展的敏感期,爆发力的好坏是评价跳跃运动员力量训练水平最重要的指标,本文就高中跳跃运动员的爆发力的影响,发展爆发力的手段与方法以及发展爆发力时应注意的问题作一简单的分析。     

武术套路运动员上肢及下肢无氧运动能力测试分析

用无氧功率自行车Monark 894E对18名武术套路运动员进行了上肢及下肢无氧运动能力的测试,所得数据通过数理统计分析,揭示出武术套路优秀运动员的爆发力及平均无氧运动能力均强于一般运动员,呈显著性差异.武术套路运动员的下肢最大功率出现在运动后5~10 s之间,而上肢峰值功率则出现在运动开始时,即0~5 s之间.     

短跑下肢力量训练误区初探

决定短跑成绩的好坏,主要来源于平时科学的训练．尤其是发展下肢肌肉的绝对力量和爆发力．本文从发展静力练习,发展对抗肌力量练习等角度入手,对发展短跑下肢力量的训练进行探讨．