人体生物节律在运动、锻炼和竞赛中的应用

一、人体生物节律的概念人体多种机能活动呈节律性变化,这在古代就为人们所发现。但大量的科学化的研究,还是近几十年的事情。研究发现,人的各种生理活动,如心率、呼吸、体温、内分泌、物质代谢、体力和精力等,均有周期性变化。周期可表现为年、月、日等。最明显的是昼夜节律变化。人体生理活动的节律性变化是在长期的进化过程中,为了生存而与自然环境逐渐适应的结果。研究表明节律性变化是由机体内部的某种定时装置的驱动,引起相应系统的机能变化,遂以外界的节律性变化同步。这种定时装置即所谓的“生物钟”。很多学者认为,生物钟在体内不…     

女大学生耐力跑恐惧心理的成因与措施

分析了女大学生耐力跑教学和锻炼中出现恐惧心理的成因，提出了克服这一状况的措施和方法，为广大体育教育工作提供参考。     

对质的研究方法应用的一次尝试——长春秧歌锻炼群体的体育生活调研

运用质的研究方法,以自身为主要的研究工具,通过平民化的视角,利用现场记录、DV拍摄、实物收集等手段和叙事为主的报告方式,对长春市秧歌锻炼群体的体育生活进行了定性与定量相结合的描述;着重归纳秧歌锻炼群体的形成、群体活动、锻炼动机、锻炼效果、以及锻炼行为的影响因素。     

健身秧歌在高师体育专业课程中设置的可行性

在黑龙江省的大部分地区流行着一种锻炼身体的项目一健身秧歌．健身秧歌是对传统秧歌进行了改良由国家体育总局创编的．其特点是活泼、生动、动作简练、优美、欢快，有利于学习模仿．为做好健身秧歌的推广普及工作，国家体育总局社会体育指导中心于2000年10月拍摄完成了第1套健身秧歌的教学VCD．2002年8月，“中国秦皇岛体育健身展示大会”上，健身秧歌作为一个体育健身项目进行了展示，     

超级鼠·给谁灵感?

这些老鼠简直是不可战胜的。2001年刚刚面世的时候它们就被媒体称为“施瓦辛格鼠” ,它们比普通老鼠多出了一倍的肌肉 ,更长寿 ,并能从致普通老鼠于死地的伤势中恢复。它们不用锻炼就能长出肌肉 ,还公然违抗着衰老的自然规律。欧洲分子生物学实验室的发育遗传学家纳迪娅·罗森塔尔说 :“它们并不随着年龄的增大而变得衰弱。”罗森塔尔本人是超级鼠的制造者之一。罗森塔尔和她的同事们希望 ,这些多了一份表达类胰岛素生长因子(IGF -1)的基因的小动物能帮助他们了解并攻克包括肌肉营养失调在内的肌肉损耗疾病。这些老鼠将为人们了解伤口愈合…     

高校在职教师体育锻炼现况的研讨

采用问卷调查、数理统计、逻辑分析等方法,对河北科技师范学院在职教师参加体育锻炼现况调查,其结果表明:在职高校教师参加体育锻炼的意识较差、锻炼时间少,甚至不参加体育锻炼.建议:教师健康问题应提到高校工作议事日程,切实关心教师的健康、工作、生活等条件的改善.希望:高校在职教师从我做起,"动"起来,每天抽出一定的时间主动参与体育锻炼,以维护和保持自身的身心康健.