健身长跑对中老年人血脂代谢的影响

测量和比较45例和对照组44例进行血脂、脂蛋白及载脂蛋白水平的差异.试验结果显示,两组间胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)水平无显著差异(P>0.05),健身跑组低密度脂蛋白胆固醇(LDL C)值则显著高于对照组(P<0.05),高密度脂蛋白(LDL C)高于对照组(P<0.05).研究结果表明,经过长跑训练,对血脂异常具有良好的调节作用.     

夜间环境下的中老年人动态有效视野

为定量探究年龄、环境照度和视标速度对中老年人夜间动态有效视野特征变化的影响,采用动态有效视野测试系统(DVLMS)对24位被试进行动态视觉搜索任务测试,并通过绘制有效视野形状图进一步分析有效视野缺失情况。研究结果表明：（1）中老年人夜间动态有效视野特征：①随年龄增加而显著减小,均在61-65岁出现显著性下降。②随视标移动速度增加而显著减小,且相较于年龄其减小程度更大。其中有效视野周长从16°/s、有效视野面积从8°/s、有效视野褶皱性在32°/s时开始显著下降。③有效视野周长、有效视野面积随环境照度上升而显著增加。其中有效视野周长从20 lx、有效视野面积在20 lx时开始显著增加。（2）有效视野角度均值在8°-17°之间,随年龄、视标移动速度增加而减小。有效视野形状缺失情况随年龄增加、视标移动速度增加逐渐严重,左方及下方有效视野缺失情况尤为明显。本研究可为评价中老年人夜间视觉搜索绩效以及设计相应的训练提供参考。     

爬楼梯≠健身

爬楼梯进行体育锻炼以其简单、易行成为很多中老年人的首选。张大爷就是一位"爬楼梯爱好者",早晚各一趟,可是最近他听说爬楼梯不但不健身,还伤身,他就不敢再爬了。专家解释说,下楼梯时,下肢的承重力加大,反复重复这一动作,对膝、踝等关节直接作用力也增大。因此,民间有"上楼健     

福州市区中老年体育舞蹈开展现状的调查与研究

通过文献资料法、问卷调查法、数理统计等研究方法,对福州市区部分中老年体育舞蹈的开展现状进行研究,发现福州市区中老年体育舞蹈活动持续时间长、周健身次数多,他们参与体育舞蹈的动机积极健康、目的明确.体育舞蹈在丰富中老年人的精神生活和增强体质等方面显示出不可估量的作用和强大的生命力,其身心锻炼价值潜力巨大,符合体育社会化发展的需要,应大力推广.     

登山运动对健康中老年人心功能的影响

为了解登山运动对健康中老年人心功能的影响,本文采用问卷调查、实验等方法对吉首市参加健身坡登山运动的健康中老年人进行问卷调查,并从中随机抽取长期参加登山运动的健康中老年人10名为实验组,第一次参加登山运动的健康中老年人10名为对照组。结果显示：长期从事登山运动的健康中老年人的心功能显著优于从未参加锻炼的健康中老年人（P〈0．05）。长期登山运动能有效地改善健康中老年人的心血管功能。     

扭秧歌对中老年人健康的影响

秧歌是我国传统的娱乐健身项目,其动作简单、节奏明快,易被中老年人掌握.参加秧歌锻炼能促进人体新陈代谢,优化生理功能,活跃思想意识,激发情感意志,使人身心舒畅、精神焕发,达到健身防病的目的.     

大肠癌肆虐年轻人

年仅38岁的均瑶集团董事长王均瑶,因患大肠癌医治无效在上海去世.当人们听到这一消息后,震惊之余,不免议论纷纷,大肠癌不是多发于中老年人吗?年纪轻轻何以也患大肠癌呢?殊不知,大肠癌可是六亲不认的.世界各国的统计资料表明,大肠癌中的结肠癌发病率正在迅速上升,年轻患者一直占有一定的比例.在大肠癌高发区的欧美国家,小于40岁的年轻人中占总大肠癌数的2.2%～4.5%.     

中老年人冬泳对缓解治疗慢性疾病的作用

冬泳锻炼益于健身,其依据来自多种科学,其中核心依据之一就是生理学上所说的“应激学说”．通过冬泳,人体代谢和产热功能增强,心脏泵血功能加强．在强冷刺激下,人体体内各器官系统功能产生良性调节,这对某些慢性疾病的缓解治疗有积极作用,可以带给机体以整体健康效应．     

健身排舞在河南省中老年人群中的发展前景探析

<正>河南省是我国的农业大省,也是全国人口第一大省。2011年年底总人口超过1亿,人口平均密度为每平方公里600人左右。随着时间的推移,人口老龄化程度越来越严重,中老年人群的健康问题再次成为社会关注的焦点。国务院1995年颁布的《全民健身计划纲要》为群众性健身活动的健康发展奠定了坚实的基础。近年来,中老年人越来越注重对健康的需求,进行适宜的体育锻炼,有助于延缓衰老,保持良好的情绪;但中老年人参加体育锻炼要量力而行,持之以恒,遵守体育锻炼的原则,避免