速度力量训练的研究综述

本文结合文献资料,论述了速度力量训练的方法,其中有大、中、小负荷训练法,最大爆发功率训练法、振动力量训练、单组训练法、超等长训练法、反应力量训练等.本文主要是阐述这些训练方法,综述它们相互之间的关系,以及在速度力量训练中应注意的问题.     

英语词汇记忆训练初探

单词是英语学习的基础,同时,记单词也是初中生英语学习的过程中感到最困难的一个环节,作为英语教师,我在教学实践中结合自身的教学经验总结出以下几点训练学生高效记单词的方法,希望为广大初中生的学习提供一些帮助。     

提高驾驶员危险预测能力的训练方法研究

交通事故发生的大多数原因都直接或间接的跟驾驶员有关,驾驶员如能掌握交通突变信息的先兆,就可以防止事故发生,这是优化驾驶操作的关键。解决这一问题的主要途径就是提高驾驶员对危险的预测能力。本文研究了提高驾驶员危险预测能力的训练方法。     

浅谈口语交际训练

口语交际能力的培养和训练有多种途径和方法,是同各种教育教学活动、社会活动结合在一起的。教师在口语交际训练中要做好激励者、示范者、辅导者。     

拳击运动员身体素质训练方法浅谈

在拳击运动中,运动员不仅要在战斗中给予对手沉重的打击,还要承受来自对手的还击,这就要求拳击运动员必须具备良好的身体素质。作者结合自身经验,从科学角度谈谈拳击运动员身体素质训练方法。     

教你两招（五）

锁颈解脱 动作说明:我在日常行进中,敌突然从我右后方以左手锁我颈部时,我迅速用左手接压其手,与此同时上体稍向右转,右手屈肘掌心朝上猛托对手左肘外侧(图1),借上体左转之力,右手下压其肘部,右腿下绊其腿,     

采用看目标技术提高多周翻腾稳定性的研究

以实验的数据和长期训练的经验，结合跳水发展的趋势，证实了采用多次看目标技术能大大提高多周翻腾动作的准确性和稳定性。为做好打开动作创造了有利的条件，从而又大大缩短了学习高难度动作的时间，提高了质量。     

力量训练对高校足球队运动员的影响

力量素质是足球运动员的一项重要的身体素质。随着现代足球比赛节奏,场上速度的不断加快,对运动员力量素质的要求就越来越高。高校足球队队员是一支特殊的群体,如何对他们施以合理的力量训练,更好的适应现代足球发展的需要,这是高校体育工作者要思考的问题。现提出笔者对于力量训练的几点意见,为高校足球队力量训练提供现实依据。     

血乳酸对运动训练的影响

一、乳酸是常用分析指标 血乳酸是运动训练中研究较早的指标，也是现代运动训练科学化应用最广泛的指标之一。血乳酸都作为制定训练方法，掌握适宜的运动强度，评定运动员身体有氧代谢和无氧代谢的主要指标。由于血乳酸在科学化训练中所发挥的重要作用，以至越来越多的教练员，科研人员开始在训练过程中进行应用，国外有些教练员把血乳酸分析仪作为“分析助手”。     

如何成为创造大师

创造力并不仅是艺术家独有的天赋，它也是一种用创新的方法来解决日常问题的能力。所有的人都能拥有它，只要你肯动脑筋，喜欢和别人不一样。