1周减1斤 细节决定

许多人刚一减肥时雄心万丈，恨不能三五天就能减掉20、30斤，一旦达不到预期的目的便灰心丧气，于是破罐子破摔，就这样体重也就随着雄心大声波浪型运动，其实每周减肥半公斤是专家们认为的最安全、最有效的减肥方法。     

关于长跑在学生运动减肥中的探析

快节奏的都市生活和教育体制导致越来越多的学生患上了肥胖,减肥是当务之急。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。对于学生来讲长跑则是最简捷最行之有效的方法。     

减肥球：告诉我，我身上有多少肥肉

现在科技进步了，我们也可以用手摸着减肥球说：“告诉我．这个世上谁最肥？”哈哈，减肥球当然没那么大能力能说出别人的肥胖程度，但是分析出你自己的体内成分还是很容易的。     

冬季轻松减肥攻略 专家建议冬季减肥时机最佳

国内外大量成功的减肥案例证实，冬季，才是减肥最关键的季节。如果在这个最易肥胖的季节都能控制好自己的体重，并使身体各部分都很匀称、那么，你完全不用担心来年的体形会发胖了。在这里，给你支几招，让你在冬季里能轻轻松松瘦下来。     

肥胖是一种疾病

<正>如今,女士们见面打招呼时如果听到对方说"你好像瘦了不少",那她这一周的心情都会阳光灿烂。毕竟,现在是个"以瘦为美"的时代,连带着"减肥"也成了潮流。不过,大多数人是为"美"而减肥,真正能够认识到"肥胖是疾病"而去减肥的,可就寥寥无几了。即便是现在,成功男士的"将军肚"仍然是富态和身份的象征。总之,该减肥的没减,不用减肥的"瞎减",这也算是当前减肥领域中的怪象了。"一胖百病生"。古语说"腰带越长,寿命越短",指的就是当你肚大腰圆的时候,寿命也会缩短许多。这话是有道理的,因为现代医学研究证明,患致命疾病的风险会随着体重的增加而明显增高。     

文化播报

人类将进入无痛注射时代？;提前吃午餐可以减肥？;阿根廷骑驴大赛，市长也来“凑热闹”;为削弱英国影响力，澳大利亚要换国旗？     

运动和节食为何不减肥

越来越多的人相信，惟一科学且有效的减肥方法就是坚持运动。但是，不是什么样的运动都可以达到减肥的目的。什么样的运动才最有利于减肥呢?     

节食和运动对减肥效果影响的数学模型

通过对节食和运动对人体能量消耗关系的数学模型研究,并进行定性分析和数值模拟,认为减肥效果可以由节食因素控制,也可以通过运动消耗脂肪.适当的节食和科学的运动相结合是最为安全、最为有效的减肥方式,才能产生理想的减肥效果;合理的饮食控制和运动消耗的适度,以及两者间相互的协调配合对减肥效果最有效.     

减肥品市场大调查

经销商“减肥市场永远都有机会，如果自己不做，就等于把赚钱的机会拱手让给别人，宁可自己不赚，也不能让别人白捡便宜”。 消费者：“我减肥，我选择。”     

国外流行的10种新型食品

麦草食品随着人们健康意识的增强，麦草食品日渐走红海外市场。据有关资料报道，小麦、大麦嫩叶具有滋补营养、辅疗疾病之功能，食品厂商以其为原料开发出小麦纤维、大麦叶、麦草汁饮料、麦绿素可乐、春麦酶营养品等系列麦草健康食品，在美国、日本、东南亚等国很有市场。三低食品低热量、低脂肪、低胆固醇含量食品，简称三低食品，亦称为减肥食品。目前国外流行的减肥食品有：减肥酸奶、减肥面包、减肥糕点、减肥软糖、减肥啤酒、减肥可乐、减肥蔬菜、减肥含片等。纸型食品顺应环保要求，近年来纸型食品在海外悄然兴起。目前已开发的纸型食…     

减肥 马上行动

套用一句特流行的话:春天已经过半,夏天还会远吗?! “今天你减肥了吗?”在当今资讯引导时尚的时代中,以瘦为美的审美标准,总是让女士们心力憔悴,并乐此不疲。一时间, 减肥成了女士爱美的代名词。其实,减肥不仅仅与女人美丽有关,与国人“腐败”也有关,呵呵,我们来品品这条消息:在3月份“两会”期间,政协特邀委员缪寿良提出了关于“控制公务员的体重,以防其大吃大喝”的建议,消息一出,立即引起各方争议,各自观点针锋相对,相持不下,当然反弹最厉     

浅谈企业人性化管理模式

随着时代的发展，企业的管理制度在不断创新，当今流行于企业中的管理制度林林总总、不计其数，而笔者认为最有魅力、也最利于企业发展的管理模式乃是人性化的管理模式。     

中医药辩证减肥的探索

目前，减肥的方式多种多样。手术抽取脂肪、外用减肥霜、机器塑身或是一日三餐不进米饭，只食水果。这么多方法选择哪个呢？为此，作者大胆应用医药宝库之经典，在减肥的医疗实践中进行中医药辩证治疗减肥的探索。《黄帝内经素问》中“肥贵人则膏梁之疾也”。《灵枢》中“人有肥，有膏，有肉”，说“三者其血浊，气滑少”。与现代医学对肥胖症会引起多种疾病的学术思想基本相吻合。然而每个人的胖都有不同的机理，只有根据各人的体质差异，具体问题具体分析才能取得满意疗效。胃热“实症型”。症见：多食，消谷善肌，多睡少动，面色红润，大…     

浅谈运动减肥的健康性

肥胖成为全世界关注的问题，而最有效最健康的阻止肥胖的方式就是运动减肥，运动能调节能量平衡，预防慢性病。因此运动战肥已经被越来越多的人采用。     

肥胖的机制与科学减肥

肥胖问题是严重影响人类生活的现代疾病.其病因极为复杂,涉及遗传、生理、生活方式等多种因素.肥胖可以导致众多的并发病症.控制肥胖的手段有多种选择,运动与合理的饮食是最安全、可行的方法.合理的运动可以有效地控制、调整身体成分,达到健康减肥的目的.综述了肥胖的机制及科学减肥的方法.     

霰弹枪玩出潮人范儿

不管是手枪、步枪，还是冲锋枪，都一个比一个会玩时髦：有的走塑料路线，有的外形搞怪，有的缩小口径减肥，有的却专门增大口径……总之，为了和以前的老古董枪们划清界限，新时代的枪械个个不走寻常路。这不，连枪界最傻大笨粗的霰弹枪都不甘心落在其它枪后面，开始走潮人路线了。     

饮食观点的对与错

吃新鲜蔬菜要比冷冻蔬菜更有营养错。新鲜蔬菜和冷冻蔬菜的营养价值是相等的。蔬菜营养的差异主要取决于烹调方式，如烧得过久就会使维生亲受到破坏，放水太多也会损失大量的维生素。吃水果可以减肥错。几乎所有的水果都含有糖分，尤其是香蕉。葡萄和苹果等含糖量更高，因此吃水果不能减肥，如吃得多还容易增肥。M不吃甜食是理想的减肥措施对。控制体重最简单的方法就是少吃糖。据营养专家研究，每块口香精含有9卡左右的热量，如果摄入了相当于389卡的热量，那么至少会增加0．45kg的体重。淀粉含量高的食品，如大米、面粉、马铃薯等热量很…     

浅析长跑对大学生的减肥作用

大学生肥胖的成因既有社会因素、遗传因素,也与自身不良习惯有关,影响着大学生的身心健康.阐述了长跑对肥胖大学生的减肥作用,从跑步姿势、呼吸方法、跑步时间和次数等方面指出长跑减肥要领,并提醒注意要有充分的准备活动、适宜的锻炼强度及合理的膳食.结果表明,只要掌握正确的跑步方法并持之以恒,通过长跑能够达到减肥的目的,同时对提高身体素质也有明显作用.因此,长跑对大学生减肥具有显著的效果.     

减肥切莫走误区

近年来,减肥术风行,肥胖者们似乎从中看到了希望,以为苗条有期。就现阶段而言,各种花样翻新的减肥法虽不乏有效者,但确也有招摇撞骗者混杂其中,许多开设减肥专科的人连正规医生都不是,更何谈医术?除去素质,就其动用的方法来看也是良莠不齐。“患者”选择不当,不但不能达到减肥目的,反而会有致害危险。     

运动与减肥——运动减肥的分析与探讨

现今运动减肥已成为世界许多国家促进人民健康的一个重要方法,原因是运动能提高人体免疫力,调节能量平衡,预防慢性病。运动作为一种非药物、经济、无副作用的减肥措施已是减肥者采取的最广泛,有效的方法。