田径运动员核心力量训练分析

对田径运动员的核心力量训练展开研究,明确核心力量的概念范畴,分析核心力量训练在提升田径运动员身体机能、确保其在运动过程中的身体协调性、避免肌肉损伤方面的作用,提出爆发力训练、静力性动作训练和无负荷运动训练等核心力量训练方法,以期更好地提升田径运动员的训练质量和综合实力.     

对标枪运动员爆发力模式初探

爆发力是人体肌肉在尽可能短的时间内发挥出最大力量,是体能的重要组成要素之一。发展爆发力的手段多种多样,在选择和设计爆发力及其训练组合上更加多样化。爆发力的发展受多种因素的影响和制约,文章通过实践训练力求寻求出与增强爆发力关系较密切的训练方法,为今后标枪运动员的爆发力训练提供参考依据。     

超等长训练对青少年运动员下肢爆发力的影响

为了探索快速提高青少年队员上、下肢爆发力的训练模式,并以此为据,拓展和丰富青少年运动员的科学训练手段,更好的服务于运动队的体能训练工作.本研究选取上海体育职业学院排球队和羽毛球队各10名青少年运动员进行研究,对照组采用普通力量训练方法,实验组采用超等长力量训练.经过8周的实验研究,发现超等长训练对于提高青少年运动员的下肢爆发力比传统的抗阻力训练效果更加显著,爆发力有明显提高.     

加强运动员的全面力量训练提高速度滑冰成绩

速度、力量、爆发力是速度滑冰中决定运动员成绩的重要素质,力量是发展速度的基础,在训练中应发展全面力量素质为主。合理有效的制定力量训练的计划,为以后发展打下良好的基础。     

对高职校篮球运动员爆发力训练的研究

本文通过对篮球运动员爆发力训练的研究,深入的剖析了爆发力对篮球运动员的重要性,爆发力的训练以及一直以来在力量训练过程中所存在的误区进行了分析和探讨,希望能够使篮球教练员更加重视并采用科学适宜的训练方法来指导校篮球运动员的爆发力训练。     

高强度间歇训练模式下悬吊训练对女子足球运动员运动表现影响

为探讨以高强度间歇模式进行悬吊运动是否能显著提升足球运动员运动表现,招募30名足球运动员进行5式悬吊运动的高强度间歇训练,每式动作进行30s,每式间隔休息30s,每周每式运动时间增加10s,每周训练2次,共训练8周.结果显示:8周悬吊运动训练能显著降低体脂率,仰卧起坐、立定跳远、平衡能力、T字敏捷跑、加速爆发力、垂直跳跃高度、垂直爆发力、无氧能力、3min登阶测试、摄氧效率斜率等运动表现显著提升;但是,最大摄氧量则无显著变化.     

高校田径队跳跃项目最大功率力量训练法的研究

最大功率力量训练法是运动员在一定负荷下,用最快的速度完成动作以获得最大功率的训练方法.文章运用分组实验法、数理统计法、文献资料法等方法对最大功率力量训练法进行研究.结果表明:最大功率力量训练法对高校业余跳跃运动员训练前期爆发力的提高,有着明显的效果,为运动员提高专项成绩打下良好的基础.     

大学生下肢爆发力的影响因素及训练方法

本文采用文献资料法、逻辑分析法对爆发力的训练方法进行归纳与总结,并结合篮球专项的特点,对训练方法的具体实施以及存在的问题提出观点.得出结论,爆发力训练的方法主要包括大负荷与中小负荷爆发力训练的适当配合的训练法、递增训练法、超等长训练法,这些方法多是借鉴田径的训练理论,在进行篮球爆发力训练时还因根据篮球的专项特点进行适当的调整；爆发力训练时应注意的问题主要包括:对对抗肌群和协同肌群训练的忽视；高频率的重复训练导致肌力的疲劳；不同阶段爆发力发展过程中,负荷的一成不变；对练习后放松过程的忽视.     

我国高等师范院校高水平田径运动员竞技能力特点的研究

采用自编《我国高校高水平运动员竞技能力量表》对参加第六届全国高等师范院校田径运动会的203位高水平田径运动员进行调查.研究发现:不同性别、不同运动等级、不同年龄段、不同训练年限的高等师范院校高水平田径运动员在专项掌握能力、个性发展能力、保持训练能力、比赛应变能力、心理调控能力方面存在显著性差异,而在运动提高能力和外界正支持力上则不存在显著性差异.     

论田径运动员的身体训练

基本身体素质的发展,是田径运动员训练的重要组成部分．对影响田径运动员身体训练五因素即力量、耐力、速度、柔韧、灵巧等进行了论述,以便与同行共同探讨田径运动员身体素质训练的科学性．     

爆发力的训练原理及方法

爆发力在运动训练当中具有举足轻重的作用.本文首先分析了爆发力的训练原理,又分析了二者的生理机制及其相互关系,根据原理及生理机制提出了相应的训练方法并以此来提高运动员的身体素质及训练效果,最终提高运动成绩.作者运用观察法、类比法、演绎法和文献资料法进行了初步探讨.     

高中生跳跃运动的爆发力训练

高中时期是跳跃素质发展的敏感期,爆发力的好坏是评价跳跃运动员力量训练水平最重要的指标,本文就高中跳跃运动员的爆发力的影响,发展爆发力的手段与方法以及发展爆发力时应注意的问题作一简单的分析。     

田径训练中应用“体教结合”模式存在的问题及应对策略

"体教结合"可以有效提升田径运动员的综合素质.为使田径运动员在训练中取得良好成绩的同时,能够提升文化水平,为运动员退役之后顺利进入新的行业做好准备,研究"体教结合"模式应用在田径训练中存在的问题,并结合具体情况给出解决对策.     

高校高水平田径运动员训练态度研究

根据8个影响训练态度的因子,采用自编《高校高水平田径运动员训练态度量表》,对9所高校高水平田径运动员的性别、大学训练年限和运动技术等级等特征进行分析.结果表明:高校高水平田径运动员训练态度总体较为积极,男性运动员的训练态度强于女性;训练态度的强度随着运动技术等级的增高而降低;训练态度随大学训练年限的增长呈下降的趋势.     

试析田径运动爆发力训练的有效途径

随着各国经济水平的不断提高,当今的世界体育竞技发展进程也越来越快。各国除了经济水平竞争之外,体育竞技也成为竞争的一个重要部分。因此,在这种时代背景之下,大力发展体育竞技不仅仅是提高我国体育发展整体水平的体现,更是顺应了当前世界体育发展潮流的体现。其中田径运动作为体育竞技的一个典型代表,我们在加大力度发展体育竞技的同时,也需要对我国的田径运动爆发力训练加强重视。因此,该文主要从简析田径运动中短跑和爆发力的相关概念入手,紧接着对提升田径运动员的爆发力训练提出可行的建议,并以此供相关人士参考。     

径赛运动员赛前竞技状态的培养

从田径径赛运动员的赛前训练、心理训练、赛前准备等几方面进行论述 .旨在为田径运动员培养最佳竞技状态提供理论依据     

排球运动员爆发力优化训练方法的实验研究

采用文献资料法、特尔菲法等研究方法对排球运动员爆发力优化训练方法进行分层分析和实验研究.实验结果显示,实验组和对照组在为期20周的训练后4项测试指标都有不同程度的提高.A组(实验组)12名男排队员优化手段训练后的爆发力在0.01水平上有着非常显著性提高,而B组(对照组)12名男排队员普通方式训练的爆发力在0.05水平上有显著性提高.     

对内蒙古民族大学体育学院男子100m运动员专项力量训练的探讨

采用文献资料法、对比分析法及数理统计法对内蒙古民族大学体育学院体育男子100m运动员专项力量训练进行了分析.研究结果表明,运动员在准备期应着重发展力量耐力和最大力量,比赛前期发展爆发力和快速力量耐力,比赛期发展专项力量与专项速度及专项技术的结合.     

浮梁县田径教练员心理训练认识的调查与分析

田径运动比赛独立性强,有些项目强度要求高、体力消耗大,对田径运动员的心理能力要求也较高。如何培养和增强他们的运动心理能力,使其在复杂多变的比赛中保持镇静的情绪,并为将来的高水平训练、比赛打下基础,已成为当代田径运动员训练研究的重要课题。本文通过对从事青少年训练的田径教练员对心理训练认识的调查,提出对青少年田径运动员心理训练的方法,帮助教练员更好地实施心理训练。     

大学生下肢爆发力的影响因素及训练方法

本文采用文献资料法、逻辑分析法对爆发力的训练方法进行归纳与总结,并结合篮球专项的特点,对训练方法的具体实施以及存在的问题提出观点。得出结论,爆发力训练的方法主要包括大负荷与中小负荷爆发力训练的适当配合的训练法、递增训练法、超等长训练法,这些方法多是借鉴田径的训练理论,在进行篮球爆发力训练时还因根据篮球的专项特点进行适当的调整;爆发力训练时应注意的问题主要包括:对对抗肌群和协同肌群训练的忽视;高频率的重复训练导致肌力的疲劳;不同阶段爆发力发展过程中,负荷的一成不变;对练习后放松过程的忽视。