重庆市中小学教师亚健康现状及其运动处方

亚健康是人体处于健康与疾病之间的低质量状态.中小学教师的亚健康问题不仅影响自身的生活,而且影响学生的健康成长和全面发展.调查表明:重庆市中小学教师的亚健康问题较为严重.笔者通过分析中小学教师亚健康状态形成的原因,研究和制订亚健康的运动处方,以期促进中小学教师的身心健康.     

宁波高校教师亚健康状态的影响因素研究

以宁波高校教师为研究对象,采用问卷调查法,研究高校教师亚健康状态的发生情况及体育锻炼对高校教师亚健康状态的影响.结果表明:高校教师群体是亚健康状态的高发人群,特别是中年教师,是亚健康高发生年龄段.亚健康状态的发生与性别、年龄、文化程度等因素有关,女性教师亚健康发生率高于男性教师,亚健康发生率随着年龄的增大而升高,亚健康发生率与学历成反比.缺乏运动是导致亚健康发生的重要诱因之一,坚持科学、合理的运动对于预防亚健康的发生有一定积极的作用.     

重庆市中小学教师亚健康现状及其运动处方

亚健康是人体处于健康与疾病之间的低质量状态.中小学教师的亚健康问题不仅影响自身的生活,而且影响学生的健康成长和全面发展.调查表明：重庆市中小学教师的亚健康问题较为严重.笔者通过分析中小学教师亚健康状态形成的原因,研究和制订亚健康的运动处方,以期促进中小学教师的身心健康.     

大学生亚健康状态调查与运动处方干预

近年来,大学生群体中处于亚健康状态的人越来越多,并且严重危害大学生的健康成长,引起了社会广泛关注。本文运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,通过对我校部分学生的健康状态进行调查与分析,探讨导致大学生亚健康状态的影响因素,提出合理运动,科学健身,以运动处方的形式指导大学生健身锻炼,达到增进健康的目的。     

浅谈轮滑运动对改善大学生亚健康的作用

本文通过对亚健康概念和亚健康形成原因的概述,试分析了轮滑运动在改善大学生亚健康方面的作用,从而为轮滑运动在预防大学生亚健康方面提供实践依据以及走进大学体育课堂提供理论依据。     

高校教师亚健康状况及运动锻炼对策

通过对高校教师亚健康状况的综合分析,查找出其形成原因,指出体育运动是亚健康状态向健康状态转化的重要手段,阐述了体育运动在改善高校教师亚健康状态中的重要作用。     

浅谈亚健康的产生原因及消除途径

本文采用文献资料法主要从亚健康形成的原因分析入手,针对目前国内外亚健康人群不断上升的趋势,进行资料的搜集整理,对亚健康的定义、产生原因、状态现状、预防方法,做了详细的分析论述,并提出了亚健康的治疗措施及消除途径,以便为处于亚健康状态的人们提供科学合理的方法论指导,达到消除亚健康的目的。     

安徽省高校教师亚健康与运动现状分析与对策

亚健康状态是21世纪人类健康的头号大敌。为了解安徽省高校教师的亚健康状况,采用问卷法和统计法调查研究安徽省高校教师的亚健康与运动现状,结果表明,亚健康的症状和发生机制与机体运动不足有关,造成机体运动不足的主要因素为无时间和无兴趣。因此加强亚健康与运动的宣传教育,提高教师运动的兴趣和热情,让更多的人进行体育锻炼,是预防和控制亚健康,恢复健康的最佳途径。     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用(P≤0.01).建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以"健康第一"为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程.     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用（P≤0．01）建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以“健康第一”为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程。     

羽毛球运动在全民健身中作用的研究

羽毛球运动的开展不受场地及参与人数的限制，而且参与者年龄跨度比较大，但羽毛球运动又具有上手快，活动安全性高，活动时间灵活，健身效果明显等特点，是老少皆宜的运动项目，逐渐成为广大体育爱好者以及普通民众最喜爱的健身运动之一。据国家体育总局和教育部对国民体质检测，我国70％的人处于亚健康的状态，不同职业的人群都存在着亚健康状态。在这一局势下，通过参与羽毛球进行健身的人群迅速扩大，在SARS、禽流感之后，特别是在H1N1甲型流感横行全球之时，全民健身意识普遍加强，全国众多城市的羽毛球馆长年爆满。据国家体育总局群体司的有关调查，在全民健身的各项运动中，羽毛球的整体参与人数排名第二，仅次于健步走，因此羽毛球运动具有广泛的群众基础。     

定向运动对改善大学生亚健康状况的研究

该院大学生目前的体质健康状况越来越受社会关注的社会问题,同时大学生存在体质的个体差别大的情况。但是就其原因是更多的学生并不是不健康,更多的学生是处于一个健康与不健康的中间状态即亚健康状态。对于解决亚健康状态有很多的锻炼方式可以加以解决,可是就运动本身来说都要承受一定的运动负荷,不一定适合每一个人,因此,体育工作者急需找到一个可以参与度更高的项目运动来缓解目前学生的亚健康状态。     

大学生亚健康状态的养生干预

本文运用文献资料法、访谈法、逻辑分析等研究方法,从生活方式、行为方式、饮食习惯等方面对大学生亚健康现状进行分析,探讨采用传统养生中的情志养生、饮食养生、运动养生、起居养生等方法,分别对大学生亚健康状态进行干预．旨在使大学生早日走出“亚健康”这种不适状态．     

轻体育健身的运动生理学分析与探讨

运用运动生理学、运动医学、体育学的理论与方法，对轻体育的涵义、特点进行了界定；对轻体育健身的运动生理学依据和轻体育的健身功效进行了探讨。结论是：轻体育是全民健身的好形式，具有预防疾病、拮抗亚健康、延缓衰老等健身功效。     

高中体育的教学方法

随着科学技术的发展，人们的文化和娱乐生活越来越多也更加充实，但是健康问题却成为现代人们的一大困扰，很多年轻人都处于亚健康的状态。高中体育作为一门增强学生体质的课程，对学生养成良好的运动习惯起着至关重要的作用。以下结合笔者的教学经验和总结，谈四个方面的体育教学方法。     

浅谈大学生亚健康的自我调理

目的 对不同症状的亚健康大学生运用不同方法的治疗,使它们摆脱亚健康症状。方法 该文运用中医理疗、中药调理、运动疗法以及自我改善的方法治疗不同人群不同种类的亚健康症状。结果 合理的作息习惯可以让亚健康患者提高体适能,从而摆脱亚健康状态。结论 亚健康问题需要得到人们广泛的认识与预防,在出现亚健康症状后应该尽快进行治疗,不重视亚健康症状,继续发展下去可能会发展成疾病。     

高校大学生亚健康状况的追踪调查

目的了解高校大学生的亚健康情况及其变化趋势。方法笔者于2012年4-5月和2013年4-5月使用同一台德国产人体能量监测仪(亚健康检测仪)对江汉大学168名在校大学生进行生物电反馈的重复检测,对其亚健康情况进行追踪调查,并对他们一年来的日常生活情况进行问卷调查。结果受检的在校大学生中,60%的男生和81.5%的女生处于亚健康状态。受检的男大学生年龄越小,亚健康状态的比例越高;女大学生年龄越大,亚健康状态的比例越高。从一年来的变化情况看,只有4.8%的大学生健康状况在向好的方向发展,而42.9%的大学生由健康状态转变成亚健康状态。江汉大学健康状况变好的和维持健康状态的在校大学生的日常生活情况普遍好于维持亚健康状态及健康状况变差的大学生。大学生亚健康的主要原因一是睡眠质量不好,二是就业等各方面问题带来的精神压力和不愉快的情绪,三是缺乏系统的健康教育导致生活方式不科学、不健康。结论在校大学生的健康状况堪忧,较大比例大学生处于亚健康或正在向亚健康状态发展。高校应大力开展大学生健康教育,及时采取措施维护大学生身心健康。     

辽宁科技大学教师亚健康状况及影响因素的调查研究

采用问卷调查、文献资料、访谈等研究方法对辽宁科技大学教师身体亚健康现状进行研究,结果显示:处于亚健康状态的教师较多,大部分是处于轻度身心失调阶段;从年龄上看,三四十岁教师的亚健康状态发生率最高,是由亚健康状态过渡到疾病状态的高发期;处于亚健康状态的教师绝大多数心理健康状态不佳。造成教师身体亚健康的因素主要有工作压力大,不良行为习惯和生活方式,缺乏体育锻炼等。     

两自由度随机干摩擦系统的Stick-Slip运动

研究具有两个摩擦面的两自由度系统,引入随机摩擦模型,考虑摩擦力的随机特性,建立了系统的随机动力学模型。通过解耦,将系统分为确定性运动和随机运动的叠加。采用事件驱动法确定系统的运动状态,是全局stick状态,还是全局slip状态,或者是一个slip状态而另一个stick状态。在确定的Stick-slip运动状态下,分别求解确定性方程的解和随机方程的均值。实例分析发现,阻尼可以改变摩擦系统的运动模式跃迁的周期特性。噪声摄动改变了Stick-slip运动的运动模式,可以通过噪声摄动控制Stick-slip运动。     

传统养生对改善现代人亚健康状态的作用

当今，由于社会节奏加快，竞争日趋激烈，人们的心理压力增大，生活作息不规律，饮食营养不均衡和缺少运动等因素的影响，使越来越多的现代人处于亚健康状态，并严重危害他们的身心健康。文章认为运用传统养生思想和方法，如静心养神，欲望适度；顺应四时，起居有常；运动养生，贵在坚持；合理饮食，注重营养等，对预防和治愈现代人亚健康状态，将起到积极有效的作用。