功能性训练对提高网球运动员核心力量的作用研究

现代竞技体育已经趋向于对人类身体运动能力极限的开发,推动了运动生物力学、运动康复学等学科领域的发展.尤其是近年来对于核心力量的研究,伴随着肌电测试等技术的发展而逐渐完善,对网球运动员运动技能的提升逐渐显露出重要意义.而功能性训练作为专项训练的优化成果,其针对如何使用力量的训练优势,对提升运动员核心力量有着传统力量训练所不具备的价值.因此,本文通过对功能性训练理论的研究,结合网球的运动特性界定了核心力量的概念范畴,对网球运动员核心力量特征以及开展核心力量训练的作用进行分析,从功能性训练的视角提出了提升网球运动员核心力量的可行措施,为培养高技能水平的网球运动员提供了理论参考.     

我国普通高校网球运动员力量训练研究

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法对西安体育学院、武汉体育学院、陕西师范大学体育学院等10所高校的网球专业教师以及教练员进行访谈和问卷调查,得出以下结论:高校网球教学训练中比较重视技、战术,对身体素质的训练较少;单纯的力量训练不适合高校网球运动员的培养,应结合其他身体素质训练全面发展.     

试谈网球运动员的力量训练

为了加快我国网球运动的发展,努力赶超世界先进水平,必须加强网球运动员的力量训练。力量是一项重要素质,它是网球运动员提高技术水平。攀登技术高峰的基础。当今的网球运动朝着快速全面进攻的方向发展。以力量、速度、大力发球占优势的先进打法,已成为争魁夺冠的主要途径之一。     

功能性训练对大学网球专项学生体能的影响研究

功能性训练是最先进的训练理念之一,广泛的运用于高水平运动员的训练中,但是在高校运动专项教学中的运用较少。以功能性训练对大学网球专项学生体能的影响为研究对象,采用实验法分析实验前后网球专项学生的体能变化情况;结果表明,功能性训练相比较与传统的体能训练手段,更为全面系统,针对性更强,在提升网球专项学生体能素质方面发挥着更为积极的作用;功能性训练中肌肉激活训练、负重训练,灵敏素质训练和躯干稳定动作模式和恢复训练等多方面的内容,分别对肌肉力量、快速反应能力、腰腹部力量以及平衡能力等方面都具有更为显著性的提升效果,可以为网球专项学生技术发挥奠定基础。     

网球双打网前技战术配合策略

运用文献资料法和录像观察我国高水平双打运动员训练比赛以及国外高水平比赛等研究方法，阐明网球双打网前技战术的配合策略，通过研究，为高校网球课程的开展提供更为丰富全面的理论资料及实践基础，进一步提高高校网球专项双打训练水平。     

从单一走向多维的角度论高校网球教学训练模式的转变

高校传统网球教学训练,在现代教学技术快速创新时期,将面对较大的发展阻力。文章通过对高校网球教学训练模式的深入剖析探寻实现多维教学训练模式的实施路径。研究认为,高校网球教学训练的发展将遵循从单一向多维发展的模。多维教学训练模式能够提高学生对网球教学的学习兴趣,提升学生思维分析能力,并有益于师生间教学关系的提升。     

浅谈网球训练课疲劳的产生和消除

网球运动正朝着力量大、耐力强、速度快、落点精准、判断准确、对抗激烈、攻防技战术全面的方向发展,这对网球运动员各方面提出了很高的要求.然而,在网球训练课中普遍会出现疲劳的现象,影响网球运动员技战术水平的发挥.因此,如何在网球训练课中使运动员的机能保持良好的状态,避免或推迟疲劳的到来,是目前网球教练员和运动员值得关注和必须解决的问题.本文根据运动生物化学的原理,结合网球训练的实践,着重对网球训练课疲劳的产生与消除谈谈自己的看法.     

训练强度核心地位的内稳态探析

运动训练的本质是施加在运动员机体上的刺激,其目的是提升运动员机能水平。这要求运动员机体的系统机能水平达到新的内稳态平台。期待机体形成的内稳态平台发生跃迁,就必须突破原有内稳态的平衡。在这个突破过程中,采用较前期强度更大的超常规训练是提升运动员内稳态品质的关键。     

浅谈高校网球教学中多球训练的技巧

网球多球训练是从专业网球运动员训练实践中总结出来的一种行之有效的方法。针对当前普通高校网球教学中面临的学生多、基础差、场地少、器材少、课时少等诸多困难。现行的高校网球教学中也普遍采用多球训练。但在实践中应根据学习的不同阶段和学生的掌握情况,同时兼顾男女和个体差异,合理安排多球训练的内容和运动量,才能达到事半功倍的效果。     

高校网球运动员状态性运动自信心水平的研究

以参加2008年11月在华东理工大学举行的第十三届全国大学生网球锦标赛的417名男女运动员为研究对象,对我国高校网球运动员的状态性运动自信心水平及其影响因素进行了研究.以期对我国高校网球运动员在特定运动情境下的自信心的培养和科学的心理训练提供有效的理论指导和实践参考.     

青少年网球运动员核心力量训练的实验研究

运用文献资料法、实验法和数理统计法等科研方法对青少年网球运动员核心力量训练进行了探究.研究发现,网球运动的技术特点,其核心训练应主要集中于腰腹的力量耐力、腰腹部肌肉的神经肌肉控制能力以及肩关节的稳定性和爆发力;加强核心力量训练对网球运动中的力量传导、身体姿势、运动技能和技术动作起着稳定和支持作用.同时进一步研究认为,网...     

核心区力量训练对提高跳水运动员竞技能力的研究

核心区力量训练对跳水运动员具有重要意义,它能够全方位地弥补和提升跳水运动员的各项身体素质,有利于运动员更加完美而流畅地展现专项技术动作.运用文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等,对河北省跳水队12名队员进行了为期15周的核心区力量训练,并在实验前后进行了相应指标的检测.实验结果显示,实验组跳水运动员与对照组相比核心区力量提高显著,跳水技术动作得到改善,运动员竞技水平实现突破.     

高校网球运动员肩袖损伤分析

从解剖学的角度分析了高校网球运动员肩袖损伤的原因,并提出合理建议,为高校网球教练员、运动员合理、科学地安排训练提供理论依据.     

网球运动员核心力量形成训练

讨论了网球运动员核心力量的训练方法与特点。认为采用不同训练方式和平衡板、克服自重及瑞士球等训练方法,能有效地增强运动员核心力量,为提高运动员技术水平奠定坚实的力量基础。     

网球运动中的心理训练

运动员的心理训练是现代运动训练的重要组成部分,它同传统的身体训练、技术训练、战术训练相结合构成了现代运动的完整体系．在网球比赛中,运动员展现出来的竞技状态与能力很大程度上受心理因素的影响．网球运动员心理能量的发挥水平,往往成为决定比赛胜负的重要条件．本文通过研究网球运动心理训练的概念、意义、重要性等,分析网球运动心理训练的心理学基础,及其影响因素,以对网球运动员的心理训练提供一定的参考依据．     

试析少年网球运动员专项能力的培养和发展

指出了少年网球运动员专项能力的内涵;从专项起动、专项跑动、快速挥拍能力、体力、肌肉力量、肌肉有氧和无氧代谢能力、网球技战术能力等方面,对如何提高少年网球运动员专项能力进行了分析和探讨.指出发展少年网球运动员专项能力应注意以下问题:敏感期专项能力优先发展;重要专项能力重点发展;一般身体素质稳步发展;科学进行力量训练.     

试论网球运动员的选材

四大网球公开赛争夺激烈，中国网球选手只是配角，主要就是从选材上没有做好，必须选择高身材、力量大、速度快的孩子加以训练，才能跟上技术潮流。本文就是从遗传因素、个体因素等方面来分析网球运动员的选材。     

力量素质生理特征与力量训练

力量素质是运动员身体训练水平的重要指标．本文运用生理学原理,分析了力量素质的生理特征及力量训练的原则与方法,据此提出力量训练的基本要求,认为力量训练必须依据人体力量素质的生理学原理．     

网球专业体育师范生实施双语教学的必要性和可行性

中国网球运动员英语运用能力的水平是中国网球国际化的制约因素之一,而网球专业体育师范生是中国网球后备人才培养的骨干力量,提高其英语水平对进一步提高网球运动员的英语运用能力有着至关重要的作用.高校作为培养网球专业体育师范生的摇篮,拥有得天独厚的教育资源,因此,利用高校丰厚的教育资源对具有一定基础及较强接受能力的网球专业体育师范生实施双语教学,提高其网球专用英语的运用和传授能力是十分必要和可行的.     

青少年短跑运动员专项速度训练方法的研究

如何使短跑运动员在途中跑过程中,提高速度一直是运动训练研究领域中的热点问题。短跑项目专项速度的水平,影响着专项成绩的水平。如何依据运动员的个体特点,在现代科学训练理论的指导下,合理地有计划地制定训练计划,通过提高专项力量素质的途径,提高运动员在途中跑过程中的加速能力,从而提高短跑运动员的专项速度水平,提升专项成绩。该文从实践训练中总结出一些对于提高青少年专项速度有效的训练方法,通过发展专项快速力量的方法,提升青少年短跑运动员途中跑的专项速度。