高校篮球训练理念以及训练方法探索

篮球是一项竞技类娱乐性的体育活动。它不仅能够激励人的神经,同时也能让人投入其中。现如今很多大学生都喜欢篮球活动,篮球在我国的体育项目中也是极其重要的,所以各所高校对篮球这项体育活动尤为重视,随着体育课程的改革与创新,体育教师也要跟随着学校的改革对篮球本身的训练理念和训练方法进行更新与创新。使训练理念能够顺应时势,训练方法能够与体育改革相匹配。篮球这项体育活动需具备专业的运球、投球、传球能力,所以篮球训练最主要的就是专业性训练,提升学生的篮球技术,根据学生条件进行针对性练习,同时还是取决于篮球训练理念和训练方法是否科学合理。该文对此提出了合理的建议和科学的训练理念和训练方法。     

高职院校篮球教学及训练方法的研究

在中国,篮球运动已经相当普及,在全民健身活动蓬勃发展的大背景下,高职院校的篮球教学与训练受到越来越多的重视,教学与训练方法也在不断改进,但其中仍存在着一些不足。该文通过对当前高职院校篮球教学与训练现状的分析,提出切实的新方法,以更好地促进高职院校篮球教学的发展。     

试论青少年篮球训练之球感训练方法

<正>0前言前人研究指出:球感是篮球运动员的一项非常重要的心理素质和基本能力,也是篮球运动员对球的感知能力,是篮球运动员所特有的一种专门化知觉。运动员投球的精确度,以及适应全场变化的敏锐知觉,还有精准的反应动作都离不开良好的球感,此外,良好的球感有助于将自己的注意力从运球的过程中释放,从而注意到全场的形势变化以及同伴的行动路线和位移等。因此,具有丰富的比赛实践经验和专业篮球知识的教练员都把对运动员球感的培养当作重点并对其加强训练。     

对篮球运动员弹跳力训练方法的探讨

本文运用文献资料法、系统分析法、逻辑分析法等综合研究方法,对篮球运动员弹跳力的特点、训练方法等问题进行了分析和探讨。研究结果表明:篮球运动专项弹跳的特点是随意性、多样性、各种跳跃动作和起跳方式比例的差异性和起跳时的膝关节角度、两臂的摆动以及躯干前倾程度的特殊性;篮球运动专项弹跳力的训练方法包括最大—轻负荷组合训练法、超等长训练法、大幅度训练法、反应训练法。     

浅谈篮球基本功的训练方法

篮球学习是学生必修课,那么基本功训练则占有重要地位。学生篮球基本功训练要按部就班、循序渐进地进行,这样才能达到提升学生自身能力的目的,使学生熟练掌握篮球基本能力。该文重点对篮球日常训练进行探讨,同时还讲解了几种基本功训练方式,使学生更科学地训练篮球,感受到篮球的乐趣和魅力,使篮球课程更具实用性和趣味性。     

中学篮球课余训练的探讨

中学是青少年篮球运动员启蒙教育和基础训练的基地,是培养和输送优秀篮球运动员的摇篮。通过对中学篮球运动员早期科学训练,可以最大限度地挖掘他们的潜力,可以促进我国篮球运动的发展。切实贯彻执行国家体委篮球训练提出的“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”方针。因此,在内容选择上要有所侧重,合理安排,科学训练,循序渐进,全面提高。     

影响篮球罚球命中率的因素及训练方法

本文分析了影响篮球罚球命中率的几个重要因素,并从调整身心、增强自信、提高注意力和模拟比赛情境等方面,阐述了如何提高运动员的罚球命中率.     

谈高职院校篮球运动员的力量训练

力量训练对于高职院校篮球运动员来说非常重要,通过力量训练不仅可以增强身体的协调性和机体工作效率,还能提高身体控制力,避免运动损伤.对高职院校篮球运动员力量训练的现状进行分析,针对存在问题,从徒手训练、器械训练和专门性核心力量训练等方面给出提高篮球运动员力量的有效训练方法.     

篮球专项速度训练方法刍议

速度素质是篮球运动员所必须具备的体能素质之一。本文通过查阅大量文献资料,结合现代篮球运动的特点和发展趋势,对篮球运动员的专项速度素质进行理论研究和分析,从而为训练和比赛实践提供理论依据。     

浅析篮球专项学生篮球战术意识的培养和训练

篮球战术意识的增强,有利于篮球战术的创新与发展,它是运动员在长期实践活动中对篮球技术配合经验的积累、提炼和提高,是运动员一种正确心理和生理机能的反射性行动,是支配运动员竞赛行动的一种思维能力。对篮球战术意识内容和影响篮球战术意识形成因素的正确理解,有助于篮球专项学生的战术意识的培养和训练,对促进现代篮球运动的发展有着重要的作用。     

青少年篮球运动员心理训练探讨

文献研究法、训练比赛小结研究法,对青少年篮球运动员的心理训练的概念和作用、内容、心理特点及其表现、影响心理的主要因素、提高途径等问题进行探讨。     

普通高校学生篮球意识培养与训练

篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂．篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但目前青少年运动员,尤其是学校业余运动员的初级训练,往往重技术,轻意识;重结果,轻过程,而造成到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力．此时再予以纠正和培养,为时已晚了．而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进、日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环．通过对篮球意识的论述,就在高校篮球技战术教学与训练中培养大学生篮球意识进行较深入的研究与探讨,并指出培养篮球意识的基本途径与方法．     

浅析篮球运动员防守意识的培养及训练方法

本文通过文献资料法、专家访谈法和综合分析法,对篮球运动员防守意识的培养进行了分析研究,结果表明：在篮球教学与训练中,必须将技战术、素质、智力等多方面结合起来进行,加深运动员篮球规律的理解程度,充分调动运动员训练的积极性、主动性和自觉性,发展观察力和思考力,提高行为判断力,提高篮球运动员的防守意识。     

篮球快攻战术意识的训练方法及手段的研究

本文通过文献资料法和观察法,在借鉴传统的篮球快攻意识理论的基础上,对篮球运动员的快攻意识进行研究分析,提出了一些新的培养运动员快攻意识的训练理论和方法。     

谈有效提升高校篮球竞技水平的训练理念

中国的大学生篮球联赛,对普及篮球运动、提高高校篮球水平、推广篮球市场发挥了重要作用。但是大学生联赛要持续健康发展,不断提高的竞技水平是最重要的保证。本文就探讨了有效提升高校篮球竞技水平的训练理念。     

篮球运动员专项力量训练方法研究

目的：篮球运动是一项复杂、综合性的运动项目。它是由连续不断的疾跑、跳跃、投篮、运球、传球细节技术组成。篮球运动要求运动员必须具备良好的身体素质,而力量因素是篮球运动的首要素质。方法：运用文献资料法对篮球专项力量素质的概念、特征、以及注意事项进行综述,简单概括了专项力量训练的原则和训练方法。结果：强调力量素质是篮球运动员专项身体训练的重点,专项力量素质训练应与各项身体素质训练相结合。     

对少年篮球运动员篮球意识的培养与训练的探讨

篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但目前少年运动员,尤其是学校业余运动员的初级训练,往往重技术,轻意识;重结果,轻过程,而造成到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养,已为时以晚了。而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环。     

浅析篮球运动员核心力量训练方法

在篮球项目中不同的训练位置有着不同的训练方法,通过训练可以掌控不同的身体姿势,来保持平衡,从而更有效地控制身体,最大限度地运用身体机能,达到更高的标准,完成现代化篮球的需求。     

浅析篮球训练方法中的意识培养

篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂。本文着重探讨了篮球运动员篮球意识的培养,对技战术训练和意志品质的训练方法进行探讨,并提出了实施策略。     

高职院校篮球选修课教学策略探讨

在分析篮球运动特点的基础上,结合教学实践,对高职院校篮球选修课的教学活动进行深入研究,依据学生对篮球选修课的需求目标不同,提出应选用分类教学的方法,在实现教学目标的同时,使学生们的兴趣、爱好也得到最大限度地满足.从分类依据、分类方法、教学设计及成绩评定等方面阐述高职院篮球选修课采用分类教学的改革策略.