浅谈青少年篮球运动中的力量训练

青少年篮球运动中的力量训练是很重要的,并且力量锻炼的作用非常广泛,能够促进青少年的身心发展。力量素质是身体素质中的首要素质,对其他素质的发展起着重要作用,也是掌握运动技能,提高运动成绩的基础。本文从青少年篮球运动中力量训练的理论基础、训练的安排、训练方法的选择与应用及训练中应注意的问题等方面对青少年篮球运动中力量素质的训练进行了分析考察,以期对青少年篮球运动训练中的力量素质训练提供理论参考。     

业余训练中青少年运动员发育敏感期专门化训练的探讨

从青少年生长的生理及心理特点出发,阐述了在青少年身体素质敏感期和心理品质成熟期加强对其身体素质与心理品质两方面训练的重要性与必要性,同时结合多年运动训练实践及训练成果,对青少年运动员在此特殊时期的专门化训练进行了说明和论证.     

从生理生化角度看训练过程中身体素质发展的相互关系

国内外的实践证明,重视身体素质的训练不仅可以促使人身体正常发育,增强体质,提高工作效率,而且它是掌握运动技术,提高运动成绩的基础;因此在运动训练中重视身体素质训练就显得越来越重要了。所谓身体素质,简单地说就是掌握动作技能的能力。要想在运动技术水平上有较高的造诣,就必须有良好的身体素质训练,要达到此目的,就必须掌握身体素质训练的规律和从生理、生物化学角度去了解它们之间的内在关系,从而给运动训练提供一些科学依据。     

浅谈青少年业余射击的选材与初期训练

青少年射击运动选材包括年龄特征与身体形态、生理机能以及心理素质几方面综合评价与考量。训练中,注重一般身体素质、专项身体素质训练,狠抓技术动作规范化,并通过表象训练,从整体上形成射击的稳定动力定型。同时,重视心理训练,拓展心智技能,以技能促智能。     

对男子100m初级选手的运动成绩与身体素质的灰关联度研究

采用灰色系统理论,以高校体育系田径队运动员为研究对象,依据灰色关联度分析原理,寻找初级男子百米运动员的各项身体素质、各类型素质与运动成绩之间的关联度的差异性,针对在现实训练当中所存在的对身体素质在运动成绩地位上认识的偏差,提出初级水平男子百米运动员全面的良好身体素质是提高运动成绩的保证,其各类型身体素质与运动成绩的灰关联度之间的差异并不明显.因此,在对初级水平的百米运动员进行训练时,应该树立"加强全面身体素质训练"的指导思想,重视其身体素质的全面发展与提高,为快速、有效地提高运动成绩,打下扎实的素质基础.     

对男子100m初级选手的运动成绩与身体素质的灰关联度研究

采用灰色系统理论,以高校体育系田径队运动员为研究对象,依据灰色关联度分析原理,寻找初级男子百米运动员的各项身体素质、各类型素质与运动成绩之间的关联度的差异性,针对在现实训练当中所存在的对身体素质在运动成绩地位上认识的偏差,提出初级水平男子百米运动员全面的良好身体素质是提高运动成绩的保证,其各类型身体素质与运动成绩的灰关联度之间的差异并不明显.因此,在对初级水平的百米运动员进行训练时,应该树立"加强全面身体素质训练"的指导思想,重视其身体素质的全面发展与提高,为快速、有效地提高运动成绩,打下扎实的素质基础.     

提高青少年下肢爆发力方法的研究

现代运动训练的最终目标是提高运动员的专项成绩,在比赛中获胜。因此提高专项力量对运动成绩的提高起着非常重要的作用,针对青少年生理、心理特点,如何能利用系统、科学的手段发展下肢爆发力,正是本文所研究的重点。本次研究运用文献资料查阅、专家访谈、数理统计等方法,对下肢爆发力训练方法进行分析研究发现:合理的快速力量的练习方法,可有效提高青少年的下肢爆发力。     

浅议爆发力及其训练方法

爆发力是一名优秀运动员所具有的最显著的特征或最典型素质,本文根据多年的训练实践并结合现代运动理论,就爆发力及其训练方法进行探讨,供基础训练或学校业余训练参考。1、爆发力的概念人在社会生活的诸多关系中所表现出来的若干基础物质的反映称为素质,素质是人本身具有的认识世界、改造世界的条件和能力。人口的素质可以分为身体素质、文化科学素质和思想道德素质等,其中,身体素质是指身体发育健康水平和大脑机能状况,包括人们的身体发育健康程度、体质的强弱、生命的长短、耐力的持久状态等生理、心理健康状态,它是人在社会中生活的自然…     

青少年短跑运动员速度障碍产生的原因与克服方法

通过文献资料法对青少年短跑运动员速度障碍的原因进行分析,发现运动训练负荷、心理负荷与恢复、有效的负荷刺激、全面身体素质,是影响速度障碍产生的主要因素。因此,科学合理的运用训练手段和方法、合理安排训练负荷、采取有效负荷刺激、加强全面身体练习是克服青少年运动员速度障碍的重要途径。     

少年儿童短跑运动员速度素质的训练特点和方法

短跑项目的成绩取决于在最短的时间完成运动动作的能力,供能特点主要是依靠ATP-CP能源系统.短跑运动员各年龄段身体素质水平的发展不同,在训练的初期少年儿童专项身体素质尤其速度素质随着训练年限不同会有明显增长.速度素质主要表现有位移速度、动作速度和反应速度三个方面.在训练中根据短跑项目供能特点、少年儿童的心理特点以及不同年龄阶段身体素质的快速增长期,采用科学的训练方法和手段提高速度能力.     

篮球运动员的身体素质训练

为提高篮球运动员的运动水平，首先努力改善运动员的一般耐力素质，并在此基础上始终不间断地坚持速度素质训练，有节奏地发展速度耐力素质，使身体素质训练与技术、战术训练有机结合。     

写作与想象

想象作为一种重要的写作心理素质,在写作活动中发挥着其他素质所无法替代的作用,研究想象的特征,加强想象的训练,发展想象力对写作能力的提高大有裨益.     

元认知策略培训对英语词汇学习的有效性研究

本研究将元认知策略培训融入到学生的词汇学习中以探讨其有效性。研究结果表明,元认知策略培训不仅能有效提高学生使用元认知词汇学习策略的能力,帮助学生培养自主学习能力,还能提高学生的词汇水平,并从长远来看可以对英语总体水平产生影响。     

论体育技术的概念化教学

在体育技术教学中,强调运动技术概念的教学有着极其重要的意义。概念化教学的目的是解决学生在学习运动技术过程中概念不清楚的问题。文中提出几种为学生建立深化运动技术概念的方法,以及各种方法的应用。从而使学生在明确、掌握运动技术概念的基础上,来提高体育教学的质量。     

课外小组中英语演讲辩论口语训练方法的探讨

在英语教学实践中发现,大学生普遍存在阐述个人观点时不能创造性地表达等问题,难以完成深层次的语言交际。通过开展第二课堂活动,以演讲和辩论的形式能够培养和提高学生的思辨能力和快速反应能力。着重阐述了英语演讲辩论活动的实施方法及效果。     

田径运动训练和比赛中教练员对运动员的归因分析

运用文献资料，专家及不同类型运动员访谈等研究方法，对我国田径运动不同水平，不同类型的心理特征进行剖析，以利于教练员在田径运动训练和比赛中能给运动员以正确的导向，在其原因有的心理定势下更好地完成训练和比赛。     

师范生教学能力培训模式研究

“微格教学”作为一种师资培训方法经历了一个不断发展和完善的过程，并在教学中显现出强大的生命力。在微格教学实践中，我们发现从教学实施的角度培训教师的教学技能，提高自己的教学能力是不够的，对没有教学经验的师范生来讲尤其如此。于是我们从构成教学能力的三个主要要素着手，运用系统的方法来构建一种新的培训师范生教学能力的微格教学培训模式，以不断巩固并发展微格教学的理论和实践成果。     

谈体育课中游戏教学之功能

在体育课中，游戏教学具有准备和热身、锻炼身体，加速掌握运动技术、技能，培养优良思想品德，放松、缓解身心疲劳等诸多功能。体育教师运用恰当时机，选择恰当的方法和手段，有目的、有计划地组织学生进行各种游戏活动，能更有效地发挥其积极的作用，收到良好的教学效果．     

自我效能理论与大学英语教学

从调整大学生英语学习策略、指导大学生英语自主学习、帮助教师提升教学效能感3个方面,探讨了班杜拉自我效能理论在大学英语教学中的应用.强调引导大学生有效运用已习得的英语学习策略并学会对不同英语学习策略进行选择,在自主学习中树立积极的自我概念并发挥情感因素的积极作用;用教学效能感理论调整教师的认知和行为,对自己的教学成效正确归因,并利用自身的效能感影响学生的效能感.     

大型团体操排练技巧

为提高大型团体操的排练水平和质量 ,确保排练工作的顺利进行 ,文章就大型团体操排练工作准备阶段的精心挑选和组织表演人员 ,搞好思想发动 ,建立组织体系 ,详细备课 ,培训骨干、以少带多 ,以及排练阶段的把握心理、提高兴趣 ,把好质量关 ,出特色出亮点 ,搞好场地布置等几个方面运用的技巧进行了探讨 ,为解决大型团体操排练中可能出现的问题提供借鉴作用